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口臭是健康警報,別再掩飾了!

2016-08-17 來源: 河北活動  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、用漱口水似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。這到底怎么辦呀!

   口臭是健康警報,別再掩飾了!

 
  口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、用漱口水似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。這到底怎么辦呀!
 
  造成口臭的現(xiàn)象,80%是因為口腔問題,像蛀牙、舌苔、牙周病等等;但仍有15-20%是身體其它因素導(dǎo)致,例如糖尿病患常出現(xiàn)爛蘋果味或酮味的口氣;長期便秘者也易有口臭發(fā)生。
 
  因此,與其尋求偏方,或靠漱口水、口香糖來尋求短暫的解決,不如先搞清楚口臭的原因,才不會白忙一場,卻不見效果。

 
  以下列舉常見造成口臭的原因及解決方法:

  偶爾性口臭問題
 
  偶爾的口臭問題,如果是因為沒睡好或胃腸機(jī)能暫時性的較差,如腹瀉、急性腸胃炎、消化不良等,一般充足睡眠或服用益生菌及消化酵素,就能改善的話,這樣的口臭問題并不嚴(yán)重。建議隨時注意是否口腔出現(xiàn)不良?xì)馕?,留意口臭的發(fā)生率,如果發(fā)生頻率太高,就要小心可能是身體帶來的警訊。
 
  口腔問題導(dǎo)致
 
  如果發(fā)現(xiàn)口臭,第一步應(yīng)檢查是否為口腔疾病造成,若確定不是,再由醫(yī)生建議轉(zhuǎn)往其他科別做更深入的病因檢查。
 
  一般而言,常見引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、牙齦炎、口腔清潔不當(dāng)?shù)?,促使?xì)菌大量生長,分解口腔蛋白質(zhì)而造成口臭現(xiàn)象,建議積極配合牙醫(yī)師的治療,及正確的口腔保養(yǎng)。若牙齦健康狀況不佳,經(jīng)常發(fā)炎,可以每天60-120毫克的CoQ10來促進(jìn)及改善牙齦健康,以3滴茶樹精油及一滴薄荷精油與一杯250CC的冷開水混合均勻,早晚漱口三次。另外口腔潰瘍也易造成口臭,造成口腔易潰瘍大多屬個人體質(zhì)所致或營養(yǎng)缺乏,建議攝取足夠維生素B族。
 
  口干燥癥也易引起口臭,例如長期眠睡不足、年長者因唾液分泌變少、女性更年期受荷爾蒙改變的影響等,充足的水分及適度的無糖口腔糖咀嚼都可以幫助改善口臭,而更年期的婦女建議可以多攝取黃豆制品,以增加體內(nèi)異黃酮含量。
 
  氣管疾病
 
  易引發(fā)口臭的氣管問題包括:慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,除了治療,平日應(yīng)多攝取像胡蘿卜、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿卜素的抗氧化食物,以改善癥狀。
 
  腸胃道疾病
 
  腸胃功能的失調(diào),也可能造成口臭。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣、便秘等。以反胃性食道炎患者為例,因為胃酸逆流,造成口腔內(nèi)難聞的酸味,除了藥物治療外,患者最好將飲食習(xí)慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物,更要避免在用餐時飲用湯水。
 
  幽門螺旋桿菌感染,主要是飲食作息不正?;蛳嗷魅舅?,除了對癥治療、調(diào)整作息,最好養(yǎng)成使用公筷母匙的習(xí)慣,減少相互傳染的機(jī)會。另外,腸胃脹氣也會引發(fā)打嗝現(xiàn)象,打嗝的同時,也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應(yīng)避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產(chǎn)生氣體的食物,必要時可以搭配高單位益生菌及消化酵素,減輕脹氣感。
 
  另外習(xí)慣性便秘也會造成口氣不佳,主要是因為體內(nèi)的廢棄物不能順利的排出,導(dǎo)致消化道存在不良?xì)馕?,根本的治療就是服用高纖食物及多飲水來改善便秘問題,如果便秘問題嚴(yán)重,可服用如含蕃瀉葉及樺樹皮萃取物的輕瀉及腸道潤滑配方,以促進(jìn)排便順利。
 
  糖尿病患者
 
  由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細(xì)菌滋生,進(jìn)而并發(fā)蛀牙、牙周病等口腔問題而導(dǎo)致口臭。再者,患者本身血糖太高,代謝時會產(chǎn)生像爛蘋果味或酮味等氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控制血糖,即可有效改善這些情況。

  其它因素
 
  肝衰竭、肝硬化、腎衰竭,身體毒素的代謝率低,口腔自然散發(fā)出濃重難聞的氣味,無論是漱口、嚼口香糖或是喝茶都是無法緩解的,尤其肝衰竭者,說話會有很重的味道。
 
  了解口臭的形成原因后,我們就可從中察覺身體發(fā)出的預(yù)警,適時的調(diào)整生活習(xí)慣與腳步,將健康調(diào)整至最佳狀態(tài)。
 
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