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口臭便秘是胃火盛 奉上五種滅胃火的食物

2016-08-09 來(lái)源: 口臭口腔潰瘍白塞氏病扁平苔蘚唇炎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
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  口臭便秘是胃火 盛奉上五種滅胃火的食物

  1、生藕

  生藕性寒,熟藕性溫。同樣是藕,不同做法,食療功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒,有很好的消淤?zèng)鲅?、清煩熱的作用?/p>

  吃法:平時(shí)可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

  2、雪梨

  《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。能降火、潤(rùn)肺、涼心、消、解毒。雪梨中含豐富的蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,它味甘性寒,能生津潤(rùn)燥、清胃去火。

  吃法:雪梨可生吃,也可蒸食,還可搭配其他水果做成水果湯。

  3.甘蔗

  味甘性寒,能清熱生津、下氣潤(rùn)燥,常用于熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)。

  吃法:如感覺(jué)口氣重、便秘,可喝點(diǎn)甘蔗汁,或買(mǎi)新鮮的甘蔗自己榨汁,每次喝100毫升左右,每天喝1~2次,清胃火效果非常不錯(cuò)。(春季吃甘蔗要小心,春季所售的甘蔗大多已經(jīng)儲(chǔ)存了整整一個(gè)冬天,此時(shí)甘蔗易霉變,即使甘蔗僅出現(xiàn)了少量紅絲、紅點(diǎn),也不要購(gòu)買(mǎi)。)

  4、綠茶

  綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,可清熱祛火,生津止渴。沖泡時(shí)最好不要用100℃的沸水,而要根據(jù)綠茶品種不同,選擇75℃~90℃水沖泡,也不用蓋上杯蓋一直悶,會(huì)影響到茶湯的鮮爽度。

  吃法:即使胃熱比較嚴(yán)重,也不要沖泡過(guò)濃,一般水、茶的比例為,100ml水沖泡2克茶為宜。茶葉沖泡次數(shù)不要過(guò)多,一般3~4次后,幾乎就沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了。

  5、荸薺

  也稱馬蹄,自古有地下雪梨的美譽(yù),北方人視之為江南人參。荸薺既是水果,又可算作蔬菜。荸薺味甘性寒,有清肺胃之熱,化痰消積的功能。

  吃法:胃熱的人平時(shí)可以多吃些荸薺,生吃、炒菜、和肉做餡包成餛飩味道都非常好。

  

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