吃糖多了，就會壞牙齒，這已經(jīng)成了人們的共識。

　　的確，糖在齲病的發(fā)生中起著不可取代的作用，特別是蔗糖。我們平時吃的硬糖、白糖、水果糖、紅糖等，大多都是蔗糖制品。變性鏈球菌等致齲菌，可利用蔗糖酵解而產(chǎn)生一些有機酸，比如說乳酸，酸質(zhì)可以破壞牙齒，所以說吃糖多了會壞牙齒，這也是有一定的道理的。

　　但是糖也是人身體必須的物質(zhì)，我們不可能不吃糖，對小孩來說更是做不到不讓他們吃糖。現(xiàn)代的研究表明，糖不可不吃，但吃糖的頻度和方式與齲病的發(fā)生是有密切聯(lián)系的。頻繁的吃糖較一次吃多量的糖危害更大，頻繁吃糖可使菌斑內(nèi)持續(xù)維持較高的酸度，使牙齒破壞。口中含著糖入睡有利菌斑在口內(nèi)持續(xù)較高的酸度，促使齲齒的發(fā)生。

　　因此很多家長為了防止小孩患齲齒，只想到限制孩子吃糖、巧克力等，卻忘記了食物中其他種類豐富的“糖”。兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及膨化類食品。它們共同的特點是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，已成為齲齒發(fā)生的重要因素之一。所以，家長得留意防止各類糖分在孩子口中的滯留。愛吃糖是孩子的天性，我們沒有必要去強行扼殺，關(guān)鍵是要讓孩子少吃糖，少吃油膩的甜食，另外兒童吃完糖或甜食后，一定要漱口、刷牙，

　　為了減少齲齒的發(fā)生，專家建議：

　　1、不可把糖當成零食，頻繁的食用。

　　2、不能含著糖睡覺。

　　3、應(yīng)減少少吃甜食的量。

　　(1)2.5-5歲的兒童每日進食蔗糖量在25-30克為宜

　　(2)5-9歲以30-45克為宜

　　4、養(yǎng)成睡覺前刷牙的習慣。