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牙周炎來襲要如何預(yù)防

2016-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙周炎是一種會(huì)侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥,它是一種破壞性較大的口腔疾病,是導(dǎo)致成人牙齒缺失的最主要原因。該病主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒松動(dòng)等

  牙周炎是一種會(huì)侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥,它是一種破壞性較大的口腔疾病,是導(dǎo)致成人牙齒缺失的最主要原因。該病主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、牙齦出血、牙周溢膿、牙齒移位、牙齒松動(dòng)等,可能影響患者的咀嚼功能,最終患者會(huì)因?yàn)檠乐苤С纸M織(牙齦、牙周膜、牙槽骨)被破壞而掉牙。

  想要有效預(yù)防牙周炎,應(yīng)從以下方面著手

  1、科學(xué)洗牙

  牙周治療后建議每年洗牙一到兩次。就像我們的汽車需要定期保養(yǎng)一樣,牙周治療后,仍需要定期維護(hù),以預(yù)防復(fù)發(fā)。全身因素能影響牙周組織的健康,反之,牙周病也能影響全身健康。故建議每年定期進(jìn)行兩次口腔檢查。

  2、正確刷牙

  其實(shí)患有牙周炎的人很多時(shí)候都是刷牙方法不正確,久而久之,使牙齒縫隙中殘留物無法及時(shí)被清除而形成菌斑、牙石,增加引發(fā)牙周炎的機(jī)會(huì)。尤其在刷牙的時(shí)候切忌橫刷法,避免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等疾病。

  3、牙齦按摩

  在經(jīng)過認(rèn)真的刷牙后,可以用干凈的食指在牙齒和牙齦表面打圈一樣地進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,從上下頜后牙開始,逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次,每次10-15分鐘。但是如果炎癥急性發(fā)作的話就不能按摩,而且若牙石較多的話,應(yīng)先清除牙石再進(jìn)行牙齦按摩。

  4、叩齒法

  每天早上和晚上各用力咬合牙齒10次,咬合的時(shí)候要鏗然有聲,這個(gè)方法有助于增強(qiáng)牙周組織和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,經(jīng)常叩齒的話可以使牙齒變得堅(jiān)固。

  5、減少吸煙

  有吸煙習(xí)慣的人更容易患牙周炎,需要比其他人群更加注意口腔衛(wèi)生。焦油會(huì)附著在牙齒表面,令牙齒表面凹凸不平,更易形成牙菌斑、牙石。

  牙周炎的來襲就吃四種食物

  1、供給多種維生素

  尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng),可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原,有利于牙周炎的康復(fù)。

  2、注意礦物質(zhì)的攝入

  尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系,鋅可以抗感染,增強(qiáng)愈合。

  3、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食

  可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

  4、營養(yǎng)均衡

  過多的供應(yīng)與缺乏,都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂,各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。

 

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