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蛀牙的五個(gè)預(yù)防方法

2016-08-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說(shuō)“牙疼不是病,疼起來(lái)要人命”,牙疼的原因有很多,蛀牙是其中一個(gè)原因。那么日常我們要如何預(yù)防蛀牙?

  蛀牙是由牙菌斑侵蝕造成的,而不是由其他蟲(chóng)子咬破導(dǎo)致的,牙菌斑的形成跟個(gè)人口腔習(xí)慣和飲食習(xí)慣密切相關(guān),所以養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣十分重要。那么日常我們要如何預(yù)防蛀牙?

  蛀牙的預(yù)防方法

  1、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣:早晚各刷一次

  吃完早餐再刷牙更恰當(dāng),晚上睡覺(jué)前一定要刷牙;吃完?yáng)|西后,最好刷牙,或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。

  2、均衡飲食

  多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

  3、定期口腔檢查

  每半年作口腔檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。

  4、少吃零食,尤其是甜食

  吃零食會(huì)影響正餐的進(jìn)食,也會(huì)使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長(zhǎng),而使腐蝕牙齒的微生物得以生長(zhǎng),加速牙齒的損害。

  5、使用正確的刷牙方法

  選用適當(dāng)?shù)难浪?,且刷牙時(shí)不需太用力;刷牙時(shí)要由牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外側(cè),使牙面及牙齦都能被刷到。

  導(dǎo)致蛀牙的三大因素

  1、牙面有食物殘留產(chǎn)生大量細(xì)菌,如變形鏈球菌和乳酸桿菌,菌斑中的大量細(xì)菌產(chǎn)酸,造成菌斑下面的釉質(zhì)表面脫鈣、溶解。

  2、牙成分和結(jié)構(gòu)存在缺陷,牙列不齊,牙的成分中缺氟,以至容易藏匿食物,牙組織遭受侵蝕。

  3、蛀牙的發(fā)生有一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程,從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5~2年,因此即使致齲細(xì)菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時(shí)存在,齲病也不會(huì)直接發(fā)生,只有上述三個(gè)因素同時(shí)存在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,才可能產(chǎn)生齲壞。

 

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