口腔里一天得進行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠!口香糖也只能保持15分鐘效果,那么口臭怎么除更有效呢?
口腔里一天得進行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣,或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔,這樣臭味才會減少。
除此之外,飲食中要少吃蛋白質(zhì),素食者就很少有口臭的。
至于用什么口香糖、口腔清新劑,那作用都不大,最多能達到15分鐘的效果。
一天中,凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法,都對治療口臭有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上幾杯淡茶便可,不過得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志愿者進行試驗,結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天喝90克酸奶后,有80%的人口臭大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數(shù)量減少,臭味自然也會減輕??墒牵崮痰檬翘烊坏?,不能放糖。
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