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日常生活中治療口臭的有效方法

2016-07-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭是指呼吸時(shí)散發(fā)出異味的一種癥狀,好發(fā)于中老年人。人的口腔是一個(gè)開(kāi)放的器官,細(xì)菌的種類(lèi)很多,目前可從口腔中分離出近400種不同的細(xì)菌,數(shù)量甚多,加之口腔內(nèi)常有食物殘?jiān)退帧?/div>

  口臭是指呼吸時(shí)散發(fā)出異味的一種癥狀,好發(fā)于中老年人。人的口腔是一個(gè)開(kāi)放的器官,細(xì)菌的種類(lèi)很多,目前可從口腔中分離出近400種不同的細(xì)菌,數(shù)量甚多,加之口腔內(nèi)常有食物殘?jiān)退郑錅囟?,濕度更適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖,所以正常也稍有口臭。但嚴(yán)重的口臭常常給患者帶來(lái)苦惱。

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  以下就是日常生活中治療口臭有效的方法:

  用餐完后,刷刷牙齒、舌頭,同時(shí)也使用牙線(xiàn)剔除牙縫里的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。另外,最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷,防止牙刷上細(xì)菌的累積。

  戒煙戒酒;

  多吃蔬菜,解決便秘問(wèn)題。

  飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油膩的(高蛋白,高脂肪)食物;

  “綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法,并且可以利用葉綠素作為漱口水,有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料,每天來(lái)一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯(cuò)。

  每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

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