怎么知道自己有無口臭？

　　為什么口臭時(shí)好時(shí)壞？

　　怎么消除口臭？

　　口臭是不是哪里有什么?。?/p>

　　我該怎么幫助有口臭的他？

　　口臭是一種讓人XXX的氣味，會(huì)影響人際交往和情感交流，甚至引起心理障礙。

　　口臭特別特別常見...從最低的坦桑尼亞14%到最高的瑞士83%，可能是調(diào)查方法的關(guān)系，世界各地的患病率都不太一樣。我國06年對(duì)兩千人的一項(xiàng)調(diào)查顯示，口臭患病率達(dá)到26.4%。

　　大部分研究認(rèn)為年齡越大，口臭的患病率越高。

　　口臭和性別之間的關(guān)系尚無定論，多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)男女一樣會(huì)臭。

　?。ㄒ粯余敢粯余敢粯余?..）

　　口臭有很多分類方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐懼癥，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的病理性的口臭，等等等等等。

　　今天我們簡單粗暴地劃分成兩類：

　　自己能對(duì)付的，自己不能對(duì)付的。

　　一、自己能對(duì)付的口臭

　　嘴里有很多細(xì)菌，其中有一類“產(chǎn)臭菌”，就是口臭的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　臭臭菌能通過腐敗消化口腔內(nèi)的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，即口臭氣體。

　　（唔...成分和屁有點(diǎn)相似）

　　要想搞定口臭，一切都要圍繞“消滅臭臭菌”，我們可以這么做：

　　首先，要讓他們無家可歸。

　　這太簡單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等物理攻擊，對(duì)于臭臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災(zāi)。

　　于是研究發(fā)現(xiàn)，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠(yuǎn)低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35-56%。

　　然后，讓臭臭菌鬧饑荒。

　　怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓臭臭菌挨餓呢？

　　吃完東西后趕快漱口。

　　不然他們能抱著你的午餐渣悠哉悠哉地啃上一天。

　　另外，飯后嚼會(huì)兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

　　流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發(fā)洪水，臭臭菌珍藏的食物都被沖跑了。

　　這也是為什么早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡著后，口水的分泌很弱，這等于細(xì)菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。

　　接下來，給臭臭菌下藥。

　　喝茶！

　　沒想到吧，其實(shí)茶多酚可以抑制臭臭菌的生長和產(chǎn)臭能力。難怪不少大叔都是一口煙一口茶的...果然是老司機(jī)...大概他們也發(fā)現(xiàn)了，這樣口臭會(huì)輕些吧。

　　使用含抗菌成分的漱口水。

　　有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死臭臭菌。不過這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長期使用。

　　最后，到這一步臭臭菌也死得差不多了，此時(shí)我們要特別注意不能做些自毀長城的事情。

　　比如吸煙，比如喝酒。

　　經(jīng)常吸煙會(huì)在牙面上產(chǎn)生煙漬，使牙石易于沉積、菌斑形成速度增高，讓臭臭菌在天災(zāi)后很快能恢復(fù)元?dú)?；吸煙?huì)加劇嘴里的厭氧環(huán)境，讓臭臭菌的生活環(huán)境變美好；煙草的燃燒產(chǎn)物可以直接在嘴里生成揮發(fā)性硫化物，不需要臭臭菌也一樣能產(chǎn)口臭。

　　而喝酒后，酒精會(huì)產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成特殊的“酒臭”；此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，臭臭菌就風(fēng)調(diào)雨順了。

　　二、自己不能對(duì)付的口臭

　　哪些情況的口臭，是自己一個(gè)人沒法搞定的呢？

　　1、臭臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方。

　　比如牙周病。它會(huì)讓牙肉和牙齒貼合處產(chǎn)生深達(dá)3mm以上的小溝槽。別小看這個(gè)小溝槽，溝內(nèi)的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的60-70%，臭臭菌躲在里頭玩命放屁，你拿他根本沒辦法。

　　智齒冠周炎其實(shí)也是一樣的道理，區(qū)別只在智齒和牙肉形成的溝槽更大，大到簡直已經(jīng)是個(gè)口袋了，里面藏著臭臭菌和他們個(gè)把月的備用糧。

　　嚴(yán)重的蛀牙。爛個(gè)洞的牙齒，對(duì)于臭臭菌來說，如同一個(gè)大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物，外面風(fēng)吹雨打都和臭臭菌沒關(guān)系了。

　　2、口水分泌減少。

　　這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關(guān)，牙齒失去了“自己洗澡”的能力，臭臭菌自然高興得屁顛兒。

　　3、還有些口臭不是臭臭菌的錯(cuò)，此時(shí)“臭不在口”。

　　約10-20%的口臭是源自身體其他部位問題產(chǎn)生的氣味，這主要是一些慢性系統(tǒng)性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

　　以上這些自己沒法搞定的情況，請(qǐng)找醫(yī)生幫忙。