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如何進(jìn)行牙齒清潔?

2016-07-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)達(dá)到國(guó)際牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%,牙齒健康問(wèn)題,已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人健康的主要問(wèn)題,如何正確有效進(jìn)行牙齒清潔,是保證牙齒健康的關(guān)鍵。現(xiàn)在就分享給大家清潔牙齒的要點(diǎn)和步驟。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)達(dá)到國(guó)際牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人口不足1%,牙齒健康問(wèn)題,已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代人健康的主要問(wèn)題,如何正確有效進(jìn)行牙齒清潔,是保證牙齒健康的關(guān)鍵。現(xiàn)在就分享給大家清潔牙齒的要點(diǎn)和步驟。

 

  1、首先,最重要的步驟和最常用的方法就是刷牙。

  每天至少保證早晚各刷一次,這樣食物的殘?jiān)粫?huì)附著在牙齒上,損壞牙齒健康。

  在刷牙前,要選擇柔軟舒適的牙刷,傳統(tǒng)手動(dòng)牙刷在清潔方式和角度上有一定局限性,你可以選擇帶超聲波功能的電動(dòng)牙刷,超聲波振動(dòng)頻率每分高達(dá)31000次,比手動(dòng)刷牙頻率更快,并能請(qǐng)接到更多清潔不到的死角,對(duì)于刷牙習(xí)慣不好、又想圖方便的人來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  2、刷牙的方式也很有講究,每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該在兩分鐘左右,時(shí)間太短達(dá)不到充分清潔的效果,也不要太長(zhǎng),以免對(duì)牙齦造成損傷。

  首先用牙刷清潔最外面的牙齒,順著牙縫上下反復(fù)刷,然后沿著口腔慢慢深入刷兩側(cè)牙齒,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,讓牙刷在口腔中上下掃動(dòng),而不是左右來(lái)回刷,刷的時(shí)候注意不要太用力,以免傷到牙齦導(dǎo)致出血。刷完外側(cè)就可以用同樣的方式清潔牙齒內(nèi)側(cè)了。

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