相信每個(gè)妹紙都和小優(yōu)君一樣,幻想被自己的男神“壁咚”。但是身體健康又活力的我們,卻總是偶爾能感覺(jué)口腔有異味。
這樣面對(duì)男神“壁咚”是有多尷尬?!
口腔問(wèn)題不僅是飲食有問(wèn)題,也有可能是腸胃哦!
今天,小優(yōu)君就和大家一起聊一聊,如何讓自己能保持長(zhǎng)久的口氣清新。
什么是口腔異味?
口腔異味是指身體內(nèi)呼出的氣體或者口腔里吐出的氣息存有異味,能被自己或他人聞到。
我到底有沒(méi)有口腔異味?
將自己的雙手合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
口腔異味的原因VS對(duì)策
原因1:暫時(shí)性的口腔異味
食用味道濃烈的如洋蔥、大蔥、韭菜等食物和吸煙;睡前吃完?yáng)|西不刷牙不漱口。
對(duì)策:保持口腔衛(wèi)生,每天至少刷2次牙齒,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
推薦清新茶飲:
沁香撲鼻,口齒留香
桂花一小撮,金邊玫瑰5~8朵,開(kāi)水沖飲即可。
朵朵花瓣水中綻放,花香撲鼻,清新口氣立竿見(jiàn)影。
原因2:腸胃不適的口腔異味
長(zhǎng)期不規(guī)律、不健康的飲食,食物在胃中無(wú)法消化;慢性胃炎、胃潰瘍等也會(huì)引起口腔異味。
對(duì)策:少吃油炸、辛辣食物;少喝飲料酒水,以酸奶、牛奶代替。
推薦調(diào)理茶飲:
調(diào)理腸胃,滋陰潤(rùn)肺
鐵皮石斛6~10粒,開(kāi)水沖飲即可,最后吃掉石斛。
石斛富含豐富膠質(zhì),潤(rùn)養(yǎng)腸胃,從源頭處清除口臭。
原因3:內(nèi)分泌紊亂的口腔異味
妹紙們經(jīng)常“姨媽”不規(guī)律;體內(nèi)濕氣重,大便不成形,或者長(zhǎng)期便秘。
對(duì)策:多喝水、多吃水果,飲食以清淡為主,偶爾吃些粗糧,美味又健康。
推薦潤(rùn)養(yǎng)茶飲:
促進(jìn)消化,健脾祛濕
陳皮1瓣,山楂5~8片,開(kāi)水沖飲即可。
促進(jìn)腸胃消化,排出體內(nèi)垃圾,好胃口好健康。
有妹紙說(shuō),口腔異味?嚼個(gè)口香糖不就沒(méi)事了?
這種治標(biāo)不治本的方法,小優(yōu)君可不推薦。
口腔異味是可大可小的,所以要多加注意自己的身體。
想要脫離“單身汪”,可要方方面面都是個(gè)小清新呢!
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健客價(jià): ¥28三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開(kāi)胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥47鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。 苦丁茶:降三高、增強(qiáng)人體免疫力、消除口臭的作用。 風(fēng)油精:消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲(chóng)叮咬、暈車(chē)等引起的不適。
健客價(jià): ¥72.2清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽,痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重,喉間痰鳴,腹脹,口臭。
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健客價(jià): ¥26清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
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健客價(jià): ¥9苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來(lái)羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥59清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿(mǎn),不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥12健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無(wú)力,松動(dòng)移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
健客價(jià): ¥33清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿(mǎn),不思飲食、口苦口臭。
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健客價(jià): ¥15彝醫(yī):嗨補(bǔ)魯土,乃庫(kù)習(xí)嗨。 中醫(yī):清熱除濕,化濁通便。用于大腸濕熱所致的便秘,口臭,牙齦腫痛。
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健客價(jià): ¥128去口臭、潤(rùn)腸通便。
健客價(jià): ¥18