出現(xiàn)口臭，自己一般無(wú)法發(fā)現(xiàn)，常常在他人尷尬地提醒后才會(huì)知道。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有14％的日本成年人自訴有口臭癥狀；在美國(guó)，10％~30％的成年人患有口臭。

　　對(duì)于不同原因引起的口臭該如何診治，專家給出以下建議。

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　　原因一:牙周炎

　　牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來(lái)自于口腔內(nèi)的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。

　　祛除方法:關(guān)鍵在于徹底治療牙周炎，除了平時(shí)應(yīng)注重清潔牙齒外，還可以經(jīng)常按摩牙齦。方法是:刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒上和牙齦表面做環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，先從上下牙里面開始，逐漸移向前方，早晚各一次，每次10~15分鐘；此外，每天早晚叩齒數(shù)十次，也有增強(qiáng)亞組織血液循環(huán)、促使牙周炎愈合的效果。

　　原因二:感冒鼻塞

　　感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口臭常伴隨感冒而出現(xiàn)。

　　祛除方法:可以用治療鼻炎的滴鼻液來(lái)收縮鼻腔軟組織，使鼻腔通暢，呼吸暢快，口臭也會(huì)消除或明顯減輕。點(diǎn)藥時(shí)鼻孔要向上，每個(gè)鼻腔點(diǎn)藥1~2滴，點(diǎn)藥后隨即按壓鼻腔，使藥液均勻分布于鼻腔內(nèi)。

　　原因三:鼻竇炎

　　鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。

　　祛除方法:對(duì)于由慢性鼻竇炎引起的口臭，最重要的是及時(shí)清理鼻腔內(nèi)的分泌物。臨睡前用洗凈的手捧著水，把鼻子浸在水中，用鼻腔輕輕地把水吸進(jìn)鼻腔里，再用力把水擤出來(lái)，水會(huì)把鼻腔里的分泌物一并帶出來(lái)，就不會(huì)再有異味了。當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

　　原因四:吸煙

　　這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺，常由別人提醒發(fā)覺。

　　祛除方法:口腔內(nèi)會(huì)有一股特有的煙臭味，在暫時(shí)做不到戒煙的情況下，不妨每天吃幾顆大紅棗，有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣，而且纖維素豐富，經(jīng)常咀嚼能有效清理口腔里的煙漬和口臭，還能補(bǔ)充微量元素。

　　原因五:胃病

　　中醫(yī)認(rèn)為，胃部痞滿腹脹，消化不良，會(huì)導(dǎo)致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。

　　祛除方法:可以經(jīng)常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補(bǔ)食品，尤其是山楂，能幫助調(diào)理胃腸，滋潤(rùn)脾胃，有助于胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化，是調(diào)養(yǎng)胃病的藥膳。

　　原因六:食物

　　大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會(huì)引起口臭。

　　祛除方法:這種生理性口臭一般是暫時(shí)的，可以用很多方法解決，例如嚼3~5克茶葉，以花茶為好，反復(fù)咀嚼。茶葉中的茶皂素有很好的清洗口腔異味的作用，茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味?；蚴墙朗成ㄉ?顆，花生中含有140多種天然芳香物質(zhì)，能使口腔中的氣味更趨自然，花生中的固醇類物質(zhì)還可以抑制細(xì)菌，消除口臭。