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這四種食物吃了會(huì)口臭?

2016-07-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了避免口臭,就要做好預(yù)防,首先要從飲食上注意。以下這四種食物會(huì)引起口臭,要盡量避免食用過(guò)量。

  口臭是一種很常見的現(xiàn)象,一般有三種原因:第一種是因?yàn)槭澄餁埩粼?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/kqpd/' target='_blank'>口腔中發(fā)酵,形成腐敗物。第二種是口腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等。第三種導(dǎo)致口臭的原因,就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”。如果你在跟別人說(shuō)話時(shí)有口臭的話,會(huì)讓人產(chǎn)生反感,甚至是遠(yuǎn)離,那么就會(huì)非常的尷尬。為了避免口臭,就要做好預(yù)防,首先要從飲食上注意。以下這四種食物會(huì)引起口臭,要盡量避免食用過(guò)量。

  1、酒

  酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開水。

  2、薄荷糖

  埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。

  3、肉

  埃默里博士表示,吃肉過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

  4、干果

  干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。

  口臭宜吃:

  1、海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),常食海帶有消除口臭作用;

  2、飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔;

  3、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。

  口臭忌吃:

  1、忌吃吃糖和精制碳水化合物;

  2、忌吃辛辣食物;

  3、忌吃熏肉制品;

  4、少喝酒不抽煙。

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