有口氣就會處處受氣!一句簡單的廣告詞道出了有口臭人的心聲!口臭常常使人不敢與人近距離接觸,產(chǎn)生人際交往障礙??傻降资侨绾握衼砹诉@個不速之客?
很多人明明牙齒很好,早晚刷牙,但就是無法消除口臭。除了由于抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等原因造成的口臭外,還有什么食物會誘發(fā)口臭?如何快速去除口臭呢?
意想不到的4種口臭食物
酒
由于酒精利尿,所以飲酒過多容易導致口腔、大腦和身體的缺水,同時阻礙唾液正常分泌,而唾液可以分解并沖走有味細菌。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水,以避免過量飲酒加重口臭。
薄荷糖
很多薄荷糖都主打清新口氣、消除口臭,但只要薄荷醇消化掉,口中怪味會迅速反彈并加重。而且薄荷糖中的蔗糖是細菌的美食,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,加重口臭。
肉
吃肉過多會導致蛋白質(zhì)攝入量超標,身體就會將其分解為碳水化物,分解過程中所產(chǎn)生氨(尿味)會通過口腔排出體外,造成口臭。
干果
干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理口腔。
去除口臭的幾種食物
金橘
性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效,對口臭伴胸悶食滯很有效。取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服,可以芳香通竅、順氣健脾。
檸檬
性酸,味微苦,具有生津止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴锛尤氡『珊托迈r檸檬汁,飲用可去口臭。
性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂用文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效果。取蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,早晨空腹即飲。
牛奶
吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
隔夜茶
未變質(zhì)的隔夜茶對于患有口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血、瘡口膿瘍等疾病的人有治療作用。清晨刷牙前后或飯后,含漱幾口隔夜茶,可使口氣清新,消除口臭。
如何盡早發(fā)現(xiàn)口臭征兆
許多人存在口臭風險,或是輕微口臭而不自知,可以通過以下幾個簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆,以便及時應(yīng)對。
1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說明很可能有口臭。
2、聞口氣。拿個干凈塑料袋或紙袋,對里面呼氣數(shù)秒,若有異味,說明可能有口臭。
3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風險大。
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