如果寶寶不斷喝夜奶，除了會導(dǎo)致蛀牙、造成腸胃運(yùn)作不順之外，對白天要忙著照料家中大小事的媽咪來說，更是一大夢魘！究竟要怎么做，才能幫寶寶戒掉喝夜奶的習(xí)慣呢？

　　Part1認(rèn)識篇

　　一：戒掉夜奶好處多多

　　寶寶“愛喝夜奶”的現(xiàn)象，并非是一種疾病，但可能會使照顧者無法維持良好的睡眠質(zhì)量，因此，如果寶寶戒掉夜奶，家長夜晚的睡眠就能減少不必要干擾，獲得足夠的體力及精神，進(jìn)而提升白天照顧寶寶的質(zhì)量。

　　另一方面，如果寶寶已經(jīng)開始長牙，卻不斷吸吮乳頭或使用奶瓶喝奶，會導(dǎo)致琺瑯質(zhì)剝落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習(xí)慣，就越能減少發(fā)生蛀牙的概率。

　　二：什么是“奶瓶性”蛀牙？

　　醫(yī)學(xué)上，奶瓶性蛀牙也稱“奶瓶性齲齒”，如果寶寶喜歡含著裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著，或是每次吃飯時間過長，都會使牙齒長時間處于酸性環(huán)境中，造成牙齒被細(xì)菌蛀壞、變黃、變黑等情形，進(jìn)而發(fā)生奶瓶性齲齒。此外，父母太常親吻寶寶，唾液中的細(xì)菌進(jìn)入寶寶的口腔里，也會導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

　　三：無法戒夜奶影響家長情緒

　　對于“無法成功戒掉夜奶”這件事，多數(shù)人可能會先想到孩子的口腔衛(wèi)生問題，但日積月累下來，爸爸媽媽在無法獲得好眠與精神耗損的兩大壓力之下，恐怕會影響到自己的情緒，可能會無意間對寶寶展現(xiàn)出生氣、無奈的態(tài)度，對孩子的心智發(fā)展也會出現(xiàn)不良影響，這是許多父母容易忽略的一環(huán)。

　　四：長牙后是戒掉夜奶的最佳時機(jī)

　　俗話說，孩子的生長過程是“七坐八爬九發(fā)牙”，因此一般來說，從寶寶9個月開始，就可以學(xué)習(xí)戒掉喝夜奶的習(xí)慣，但每個寶寶的成長速度不同，通常不會強(qiáng)調(diào)從9個月后立即練習(xí)戒夜奶，而是寶寶“長牙后”才是最佳訓(xùn)練時機(jī)。

　　Part2訓(xùn)練篇

　　一：訓(xùn)練寶寶戒掉夜奶

　　家長在訓(xùn)練寶寶戒夜奶時，最好是利用溫和漸進(jìn)的方式，而不是以為放任寶寶哭幾天，就能獲得良好的效果。

　　家長白天的照護(hù)方式良好與否，是決定寶寶能否成功、快速戒掉夜奶的關(guān)鍵。白天在喂寶寶喝奶的時候，照顧者必須確實(shí)遵守喂食時間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來吵著要喝奶。

　　二：家長溝通提升戒奶效果

　　如果寶寶經(jīng)手兩個以上的親人照顧，很難快速建立一套固定的生活模式，且容易產(chǎn)生混亂，例如：老一輩的爺爺奶奶可能會認(rèn)為寶寶要喝夜奶時，只要讓他喝水或是哭幾個晚上就可解決，但爸爸媽媽會希望長輩在平時就幫忙在固定時間喂奶，利用矯正白天作息的方式來減少晚上哭鬧的機(jī)會，所以等到寶寶可以學(xué)習(xí)戒夜奶的時候，家長之間的溝通協(xié)調(diào)也顯得非常重要。

　　三：失敗在所難免家長莫心急

　　對寶寶來說，要成功跨過戒夜奶這道“關(guān)卡”，需要很大的自制力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可視為“幸運(yùn)”，若第一次的結(jié)果是失敗，父母也不必感到挫折，這是正?，F(xiàn)象。

　　爸爸媽媽應(yīng)采取“睜一只眼，閉一只眼”的方式，盡量順著寶寶的需求來改變他喝夜奶的習(xí)慣，如果連續(xù)幾天下來，皆以失敗收場，代表寶寶這時候暫時還無法克服晚上不喝奶，建議幾周后再讓他嘗試，同時白天也要維持正常的飲食作息。

　　Part3疑問篇

　　Q：親喂與瓶喂，哪一種方式比較會影響戒夜奶的效果？

　　A：兩種喂奶方式皆不影響。

　　過去有不少育兒文章會評論親喂及瓶喂所帶來的優(yōu)缺點(diǎn)，其中也有很多媽咪有這樣的誤解：“聽說親喂母乳的寶寶，比較容易半夜起床討奶喝？”

　　現(xiàn)在的確有不少家長因為這個誤解，而采取瓶喂方式，但其實(shí)不管是以哪一種方式喂奶，基本上還是要看寶寶的適應(yīng)情況。有的媽咪親喂到寶寶三四個月時，寶寶就已經(jīng)能一覺睡到天亮，其實(shí)，最終還是要看照護(hù)者在白天的照顧方式，所以親喂、瓶喂的寶寶，都有機(jī)會能夠順利、快速戒掉夜奶。

　　另一方面，寶寶進(jìn)食的習(xí)慣和頻率，都有賴于主要照顧者的觀察力，有些寶寶很好帶，白天愿意定時乖乖喝奶，晚上就能有個好眠；但有些寶寶一次喝的奶量很少，家長必須在白天增加喂食的次數(shù)，以少量多餐的方式讓他進(jìn)食，避免他在半夜感到饑餓。

　　Q：如果寶寶半夜大哭，又不想喝奶，該如何安撫？

　　A：可適時拿出奶嘴安撫他的情緒。

　　有時候，寶寶半夜大哭不見得是肚子餓，可能是做惡夢或是希望向父母撒嬌，所以如果碰到他不想喝奶的情形，也無須強(qiáng)迫，爸爸媽媽可以抱抱他，給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓他能立即獲得安全感。父母也要注意，在寶寶每晚睡前應(yīng)先幫他換好干凈的紙尿褲，因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶感到不適而醒來的因素之一。

　　此外，媽咪們不妨準(zhǔn)備一本筆記本，把寶寶的“哭點(diǎn)”記在本子里，久而久之，就能歸類出寶寶最容易為何而哭，避免半夜一哭就馬上喂奶，反而養(yǎng)成他愛喝夜奶的習(xí)慣。