和別人說話,突然發(fā)出口臭,別人會特別的嫌棄,自己也會很尷尬,怎么辦呢?今天小編就教大家6個消除口臭的小妙招,趕緊學(xué)起來吧!
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1、多吃堿性食品:
酸性的食品會導(dǎo)致口臭的發(fā)生,所以要多吃藻類、蔬菜、菌類等一些堿性食品。
2、飯后漱口:
口腔中的溫度要是很高,就會使殘留于口腔中的食物渣快速發(fā)酵,這樣就會導(dǎo)致口臭。所以飯后漱口很重要,可以將口腔中附著的食物殘渣沖洗掉,防止口臭的發(fā)生。
3、多喝綠茶:
綠茶中含有大量的類黃酮與兒茶素成分,能夠幫助消除口中的氣味。所以吃完飯后可以飲用一些綠茶,不但有清潔口腔的作用,而且還能將口腔中的異味消除。建議不要用果汁或咖啡阻汁來潤喉。
4、飯吃八分飽:
內(nèi)臟的負擔(dān)變重使造成口臭的原因之一。每餐吃太飽會影響腸胃的消化,所以吃飯的時候吃到八分飽是最好的。
5、堅持喝酸奶:
通過研究發(fā)現(xiàn),每天堅持飲用酸奶能夠使口腔中的硫化氫含量降低,而這種物質(zhì)是引發(fā)口腔異味的物質(zhì)?!?/p>
6、充分咀嚼:
充分咀嚼能夠分泌一定量的唾液,這樣就可以防止口臭。偶爾嚼一嚼口香糖有助于清除口臭。
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