口臭是一種讓人感到十分尷尬的事情，相信沒有人希望自己有這樣的情況吧，但是總有些朋友因為這樣那樣的原因而導(dǎo)致自己出現(xiàn)了口臭的尷尬情況，所以一旦遇到這樣子的情況，就要注意找口臭的原因，以及口臭如何去除的方法了。

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　　于是口臭者不斷嘗試各種方法，每天按三餐的刷牙兼漱口水，口香糖更是隨身攜帶。何必這般折騰，小編這有快速去口臭的妙招哦！

　　引發(fā)口臭的原因

　　1、不注重口腔衛(wèi)生

　　口內(nèi)食物殘渣長期積存會在細菌作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。所以，日常生活中，我們應(yīng)做到飯后漱口、早晚刷牙并且認真對待空腔衛(wèi)生問題。

　　2、身體其它疾病

　　不少朋友不禁疑問，自己每天認真刷牙，怎么還會口臭？其實，有些口臭是由于身體其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可導(dǎo)致口臭。

　　3、戴假牙卻不注意假牙清潔

　　假牙等同于我們的牙齒，若無清潔也會產(chǎn)生氣味，從而導(dǎo)致口臭。

　　4、重口味及吸煙者

　　有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物，吸煙者，這些人的口腔也會散發(fā)出令人不快的氣味。

　　5、口腔疾病

　　蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會產(chǎn)生一種腐壞的惡臭氣味。

　　吃這些來去口臭

　　1、牛奶

　　吃完大蒜后口腔的氣味真大，不妨喝一杯牛奶，可以去除臭味。

　　喝一杯牛奶，可以去除臭味

　　2、金橘

　　小小金橘不僅能改善口臭，還可針對胸悶食滯哦！

　　3、檸檬

　　眾所周知檸檬有很好的辟出味道之作用，可在沸水中加入一些薄荷葉，同時加入新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、山楂

　　酸酸甜甜的山楂對去除口酸及口臭都有很好的效果。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜可空腹飲用，晨起用一勺蜂蜜溫水沖服，除了去除口臭外還可改善便秘。

　　6、菊花茶

　　肝、胃疾病所引起的口臭，可經(jīng)常用菊花泡茶喝，功效顯著。

　　刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。

　　起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。

　　每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！

　　刷舌頭很必要

　　舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。

　　當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。

　　因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！

　　洗牙洗出健康口腔

　　一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！

　　據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠遠的~

　　牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首

　　飲食習慣的秘密

　　“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化。

　　時間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~

　　消除口臭小技巧

　　養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

　　有頑固性口臭的人，應(yīng)堅持每頓飯后刷牙。

　　積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

　　結(jié)語：上文中就是給大家介紹的一些關(guān)于去除口臭的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了之后對此應(yīng)該也都有一定了解了吧，平時可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)情況，因為現(xiàn)在很多人都有過這樣的困擾，所以我們在平時的生活中一定要多加注意，因為口臭還會給我們的交際帶來影響。