口干口臭難開(kāi)口竟是因?yàn)樗?/h1>

2016-06-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：到底是什么原因造成的口干口臭、異味難聞呢？口臭口干又會(huì)常常困擾哪些人群呢？又有什么辦法能夠快速的去除口腔異味，讓自己能夠與親朋好友暢快聊天呢？

　　有些人不知是怎么了，最近一張嘴總感覺(jué)口干舌燥、臭味難聞，讓親朋好友不愿再親近他，也讓他不好意思再?gòu)埧谡f(shuō)話。

 

　　那么到底是什么原因造成的口干口臭、異味難聞呢？口臭口干又會(huì)常常困擾哪些人群呢？又有什么辦法能夠快速的去除口腔異味，讓自己能夠與親朋好友暢快聊天呢？

　　口臭的原因和高發(fā)人群

　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭的主要病因在于腸胃失調(diào)、內(nèi)火旺盛，因此患有慢性胃炎、鼻竇炎或是容易上火的人都會(huì)容易出現(xiàn)口臭。除此患有口腔疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、容易便秘、抵抗力下降等都是誘發(fā)口臭的原因。

　　高發(fā)人群

　　口臭這一病癥常見(jiàn)于經(jīng)常熬夜睡眠不足的人群、患有腸胃疾病的人群和大多數(shù)老年人。

　　為什么口臭會(huì)常見(jiàn)于這些人群呢？那是因?yàn)榻?jīng)常熬夜的人睡眠不好，生物鐘紊亂，有時(shí)會(huì)覺(jué)得口腔里有黏黏的異物，又會(huì)導(dǎo)致分散注意力，影響思維正常運(yùn)轉(zhuǎn)，偶爾感覺(jué)到食欲不振、口干口臭，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能下降，內(nèi)火旺盛，從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量，若是再容易發(fā)生落枕等頸椎不良狀況，則更加容易導(dǎo)致口干口臭。

　　長(zhǎng)期熬夜容易造成內(nèi)分泌失調(diào)

　　當(dāng)患有腸胃疾病時(shí)，人體的腸胃消化吸收能力和正常運(yùn)轉(zhuǎn)能力就會(huì)減弱，有些滯留在腸胃內(nèi)的物質(zhì)經(jīng)過(guò)胃酸的作用，將異樣的氣味從口腔里揮發(fā)出去，所以就會(huì)被別人尷尬的指出口臭難聞。

　　而老年人容易口臭，不僅是因?yàn)槟c道功能的減弱，也是因?yàn)椴荒鼙３中l(wèi)生的刷牙漱口習(xí)慣，或是牙齦、牙齒等出現(xiàn)病癥，從而造成的口臭。

　　除了這些易患口臭的人群，人們?cè)趧偝酝甏笏?、臭豆腐、韭菜、洋蔥等味道較重的食物后，也會(huì)造成口腔異味，那是因?yàn)榫捉朗澄飼r(shí)，食物的氣味停留在口腔里，如果再打個(gè)飽嗝，那可真的是要熏倒身邊所有的人了。同時(shí)長(zhǎng)期酗酒抽煙的人，因?yàn)槲敕尾亢湍c胃的煙酒味長(zhǎng)期堆積，得不到充分的消化吸收，也容易口臭口干，令人厭煩。

　　那么有什么辦法能夠快速有效的除去口腔異味呢？

　　健康生活習(xí)慣

　　首先要改掉不健康飲食習(xí)慣，早睡早起養(yǎng)成健康規(guī)律的生物鐘習(xí)慣，每天早晚刷牙各3分鐘，用正確的方法刷牙、刷舌頭，飯后漱口。對(duì)于味道較重的食物，盡量少吃，或是吃完立即刷牙漱口。而患有腸胃疾病的人群，就該及時(shí)就醫(yī)，早日治愈疾病，從而才能從根本上除去口臭。

　　唾液除臭

　　除口臭最好的利器就是“唾液”，所以我們可以通過(guò)增加唾液的產(chǎn)生，從而達(dá)到除口臭的效果。嘴里咀嚼像瓜子、橘皮、花瓣、水果等可以去味的食物，這樣既能增加唾液的分泌產(chǎn)生，又能有效的掩蓋口腔內(nèi)的異味。

　　護(hù)理腸胃

　　平時(shí)生活中，有口臭的人可以多吃小米、酸奶、蜂蜜等屬性溫和的滋補(bǔ)食品，養(yǎng)護(hù)腸胃細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)腸胃的消化吸收功能。同時(shí)辛辣、生冷、油膩等會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物要少吃，盡量減少對(duì)腸胃的刺激。

　　口腔除菌

　　雖然大多數(shù)人都有早晚刷牙的習(xí)慣，但是因?yàn)檠例X形狀的不規(guī)整，或是刷牙時(shí)的方法不對(duì)，大多數(shù)人的牙齒上都會(huì)有牙石、牙菌斑等異物，所以有條件的人可以選擇定期洗牙一次，從而更好的保證牙齒健康。

　　而對(duì)于條件不佳的人，最簡(jiǎn)單的方法就是經(jīng)常用鹽水漱口。偶爾咀嚼一下綠茶茶葉、香芹菜、香菜、薄荷等含有清新香味的食物，這樣既可以有效的除去口腔中的異味，還能起到提神醒腦的作用。