生活中有哪些消除口臭的方法

2016-06-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患有口臭的人現(xiàn)在已不再少數(shù)了，特別在青年男女在一塊進(jìn)行戀愛(ài)時(shí)，總會(huì)受到女方的排擠、厭煩，這讓男性實(shí)在丟進(jìn)了許多顏面，所以想要盡快擺脫此病，那就必須找到一個(gè)盡快解決消除口臭的方法才行。那么，有哪些消除口臭的方法呢？

　　生活中有哪些消除口臭的方法

　　患有口臭的人現(xiàn)在已不再少數(shù)了，特別在青年男女在一塊進(jìn)行戀愛(ài)時(shí)，總會(huì)受到女方的排擠、厭煩，這讓男性實(shí)在丟進(jìn)了許多顏面，所以想要盡快擺脫此病，那就必須找到一個(gè)盡快解決消除口臭的方法才行。那么，有哪些消除口臭的方法呢？

　　1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭;

　　2、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水;

　　3、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙;

　　4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

　　5、吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭;

　　6、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭

　　7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除;

　　8、睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭;

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭;

　　10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　緩解口臭四妙招

　　1.“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯(cuò)。

　　2.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

　　4.多吃蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

　　在平時(shí)的生活中，我們首先做的就是必須保證每天養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，隨時(shí)保持口腔清潔衛(wèi)生，另外，大家在工作之余可以多了解一些有關(guān)消除口臭的預(yù)防方法，如：平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水就是很不錯(cuò)的消除方法。

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