預(yù)防口臭多吃什么？

2016-06-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雜糧吃起來口感通常要口臭比細(xì)糧差一些，這也是人們避粗求精的主要原因之一。如何講究烹調(diào)方法，改善粗雜糧的口感，作出好吃的粗雜糧，從而既能營(yíng)養(yǎng)保健，又不虧待胃口呢？下面兩個(gè)例子值得你去試一試。

　　雜糧吃起來口感通常要口臭比細(xì)糧差一些，這也是人們避粗求精的主要原因之一。如何講究烹調(diào)方法，改善粗雜糧的口感，作出好吃的粗雜糧，從而既能營(yíng)養(yǎng)保健，又不虧待胃口呢？下面兩個(gè)例子值得你去試一試。

　　長(zhǎng)期吸煙者，有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱，主要表現(xiàn)為口臭伴口干、咽干、鼻干等，嚴(yán)重時(shí)還有咽喉腫痛，痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。這類患者一張口就有一股煙味，口腔味道極為熏人。

　　這多是由于大吃大喝造成的。這種人喜歡吃一些雞鴨魚肉的油膩腥葷之物，麻辣的誘惑也難以抵擋，并且胃口很好，吃的很多，甚至暴飲暴食。脾胃無法將其正常消化，于是在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多，久而久之，胃氣上返便會(huì)散發(fā)出酸腐臭味。再加上熬夜是家常便飯，胃腸功能出現(xiàn)紊亂，引起上火，口臭也就跟著發(fā)生了。一般來說，這種人便秘的情況也比較嚴(yán)重。

　　粗雜糧吃起來口感通常要口臭比細(xì)糧差一些，這也是人們避粗求精的主要原因之一。如何講究烹調(diào)方法，改善粗雜糧的口感，作出好吃的粗雜糧，從而既能營(yíng)養(yǎng)保健，又不虧待胃口呢？下面兩個(gè)例子值得你去試一試。

　　洗牙的好處在歐美神奇的土地已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個(gè)重要原因。

　　據(jù)陶瓷口腔保健協(xié)會(huì)威望計(jì)算數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)口腔疾病患病率高達(dá)97X6％，簡(jiǎn)直人人都有分歧水平的口腔疾病；個(gè)中，有80%的人患有口臭，重度的口臭患者高達(dá)67%。

　　我們平常只需留意好身體的保護(hù)弄清口臭的緣由，飲食的構(gòu)造和養(yǎng)分，加上食物的醫(yī)治，就能肅清，丟棄一切懊惱。

　　對(duì)于有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導(dǎo)致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼點(diǎn)水蘿卜也有不錯(cuò)的效果。