口臭分為暫時(shí)性口臭和長期性口臭。當(dāng)人們吃洋蔥、大蒜后,食物中的含硫化合物會(huì)被血液吸收,隨著血液循環(huán)流動(dòng)到肺部。當(dāng)人們呼氣時(shí),難聞的味道就會(huì)釋放出來。如何對(duì)癥下藥去除口臭成為人們關(guān)心的問題。
難以解決的是長期性口臭,由于舌頭上的細(xì)菌分解了口腔中的食物殘?jiān)?,生成了揮發(fā)性硫化物,引起口臭。尤其口腔干燥的時(shí)候,細(xì)菌會(huì)大量繁殖,更容易口臭。漱口水大多含有酒精,會(huì)讓口腔變得更干燥,加重口臭。此外,有的人用漱口水后就減少了刷牙次數(shù),口腔中的食物殘?jiān)荒鼙患皶r(shí)去除,進(jìn)而導(dǎo)致口臭。
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次,定期用牙線清潔牙齒。此外,預(yù)防口臭還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
適當(dāng)飲水。細(xì)菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度,減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的,所以一定要按說明書服用,服藥時(shí)更應(yīng)該多喝些水。
喝點(diǎn)酸奶。有研究顯示,每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。
吃口感脆的果蔬。咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘?jiān)脱谰?,還能促進(jìn)唾液分泌,保持口腔濕潤。
少喝咖啡。咖啡會(huì)在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進(jìn)入口腔,為細(xì)菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)??诔?,可以改喝茶來代替咖啡。
定期檢查口腔。尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時(shí)更應(yīng)及時(shí)檢查。
嚼無糖口香糖。嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌,讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細(xì)菌會(huì)將糖分解為揮發(fā)性硫化物,所以要嚼無糖口香糖。
適當(dāng)服維生素。維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長,因此可以食用一些富含維生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果,也有助于抑制口腔細(xì)菌生長,并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
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健客價(jià): ¥28.8三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見上述證候者。
健客價(jià): ¥47鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。 苦丁茶:降三高、增強(qiáng)人體免疫力、消除口臭的作用。 風(fēng)油精:消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風(fēng)。用于傷風(fēng)感冒引起的頭痛、頭暈以及由關(guān)節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價(jià): ¥72.2清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽,痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重,喉間痰鳴,腹脹,口臭。
健客價(jià): ¥15.8苗醫(yī):怡迄麥靚麥韋艿,替笨維適,擋蒙;蒙逢秋,洛項(xiàng)。 中醫(yī):清熱養(yǎng)陰,理氣和胃。用于胃熱陰傷,兼有氣滯所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,脅痛。
健客價(jià): ¥26清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
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健客價(jià): ¥9苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
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