齲齒的發(fā)生離不開細(xì)菌、食物、時(shí)間等因素，另外還與牙齒的質(zhì)量有關(guān)。根據(jù)齲齒的發(fā)生原因，特給出以下幾點(diǎn)建議預(yù)防齲齒的發(fā)生：

　　建議一：孕期注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，促進(jìn)胎兒牙齒的健康發(fā)育。

　　牙齒的發(fā)育始于胎兒期，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，不僅影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)引起胎兒牙釉發(fā)育不全和鈣化不良，這種牙齒是最容易被酸腐蝕發(fā)生齲齒。因此孕婦應(yīng)當(dāng)食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)鈣磷的攝入，才能使胎兒形成健康的牙齒。

　　建議二：對(duì)寶寶來說好要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅有利于兒童身體的發(fā)育，而且對(duì)兒童牙齒的健康發(fā)育是必需的，有利于牙齒發(fā)育的食物主要有，五谷雜糧和豆類、奶及奶制品、魚肉、蛋、蔬菜瓜果。這些食物除了含有大量的天然營(yíng)養(yǎng)成分外，像粗糧、蔬菜、瓜果等粗糙的食物還有助于發(fā)揮咀嚼功能、促進(jìn)唾液的分泌、有利于兒童頜面部的正常發(fā)育、對(duì)牙周組織的健康和牙面的清潔作用是有益的。

　　另外寶寶在乳牙乳牙剛萌出時(shí)，盡量少吃糖和甜食，尤其不要晚上睡覺前吃甜食。由于喜歡吃糖和甜食是寶寶的天性，所以即使吃甜食也應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：①限制食物中蔗糖的含量，少吃甜度高的食品。②限制吃零食的習(xí)慣。因兒童牙釉質(zhì)發(fā)育不全，對(duì)細(xì)菌的抵抗力差，更易發(fā)生齲齒病。③少吃黏性甜食，可減少食物與牙齒面的接觸的時(shí)間，因黏性甜食不容易被唾液和唇舌運(yùn)動(dòng)清除。

　　建議三：對(duì)于寶寶來說，應(yīng)該從嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　寶寶在沒有長(zhǎng)出乳牙之前，就要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，家長(zhǎng)就要在孩子每次吃完奶之后，給孩子喝少量的白開水，起到清潔口腔的作用，晚上不要讓孩子含奶瓶睡覺。從3歲開始教孩子正確的刷牙方法，早、晚各一次，飯后、吃零食后漱口，及時(shí)清除粘附在牙表面的殘留食物、細(xì)菌，減少食物和細(xì)菌在牙齒上的作用時(shí)間。

　　建議四：窩溝封閉可有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。

　　由于雙尖牙和磨牙的咬合面有許多細(xì)窄的窩溝，窩溝內(nèi)易存留食物，有利于細(xì)菌的繁殖。由于窩溝太窄，牙刷毛不能進(jìn)入窩溝內(nèi)徹底清除食物殘雜。因此，磨牙和雙尖牙的咬合面容易發(fā)生窩溝齲。6—13歲的兒童做窩溝封閉可有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。

　　建議五：齲齒一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，乳牙齲齒也一定要及時(shí)治療。

　　齲齒在開始時(shí)，沒有疼痛或其他不舒服的感覺，容易被忽視。病人往往在齲齒已經(jīng)很重、出現(xiàn)劇烈疼痛時(shí)才來看病。這時(shí)牙髓已經(jīng)被侵犯，治療過程就復(fù)雜多了。如果能進(jìn)行定期檢查，齲病在開始形成時(shí)，就能被發(fā)現(xiàn)，治療起來就簡(jiǎn)單多了。因此一定要定期給孩子檢查牙齒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

　　另外，對(duì)乳牙齲齒要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，乳牙齲齒可影響恒牙的正常發(fā)育，造成恒牙萌出障礙和牙列不齊，使牙齒顏色發(fā)生變化，出現(xiàn)白堊色和黑色，嚴(yán)重影響孩子的美觀和語言的發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可影響到孩子的自尊心甚至產(chǎn)生社交障礙。

　　所以那種認(rèn)為“乳牙最后是要脫落的，對(duì)孩子沒有什么大的影響”的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤，患有乳牙齲齒時(shí)也一定要及時(shí)治療。