當(dāng)人進(jìn)入青春期后，性腺機(jī)能開始活躍，而女性性腺機(jī)能的活動(dòng)具有嚴(yán)格的周期性。有些女子在開始出現(xiàn)月經(jīng)的一段時(shí)間，性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經(jīng)周期時(shí)間長短不一，月經(jīng)量和質(zhì)有差別，血液中性激素水平波動(dòng)大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發(fā)生感染。
由于牙齦經(jīng)常發(fā)炎、紅腫，厭氧菌、金黃色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，導(dǎo)致口腔冒出難聞的臭味。這種病多見于青春發(fā)育的女子，故醫(yī)學(xué)上稱之為“青春期牙周病”。
輕度的月經(jīng)不調(diào)不一定要治療，但要重視月經(jīng)期的心理調(diào)適，不要為月經(jīng)不調(diào)而煩惱。同時(shí)還要注意口腔保健，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，定期更換牙刷，不長期使用一種牙膏。在飲食上要防偏食挑食，少吃或不吃刺激性太強(qiáng)和過冷過熱的食物。這樣，因月經(jīng)不調(diào)引起的口臭就會(huì)逐漸消失。
四種食物除口臭
第一種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
第二種：酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
第三種：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
第四種：含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
月經(jīng)不調(diào)除了要在飲食上加以改善調(diào)節(jié)之外，主要的還是要保持好的心情，有一個(gè)健康樂觀的態(tài)度，不能急躁不安，這樣對消除口臭才會(huì)有幫助。
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