對于消除口臭的問題,人們動了不少腦筋,如用口香糖以及某些藥物等,但只能產(chǎn)生一時的效果,并不能從根本上解決問題。專家教你通過活動舌頭祛除口臭煩惱。
活動祛除口臭的方法:
用舌頭舐口腔內(nèi)各部位,包括牙齦的里側(cè)、外側(cè),并將舌頭轉(zhuǎn)動,舐上腭、舌根、左右內(nèi)腮以及口腔深處靠近咽喉的地方。反復攪動舐舔,每天多做幾次。這個方法簡便易行,早晨活動時、散步時、室內(nèi)工作時都可以進行,甚至在公共汽車上、電梯中也可以做。
每次攪舌若堅持三分鐘,口腔內(nèi)就會儲滿唾液。然后分三次一部分一部分地咽下去。唾液不僅能消除口腔內(nèi)致臭物質(zhì),而且在過程中能滋潤、凈化食道內(nèi)壁,咽入胃中又能促進胃的活動機能,強化胃的消化能力,消除胃內(nèi)疾患引起口臭的原因。
攪舌運動對疾病引起的口臭有明顯的療效,對先天性的口臭患者也能起到抑制或緩解作用。無口臭的人做一做攪舌運動也有好處,它可以防止出現(xiàn)口臭,而且可以促進舌部及口腔內(nèi)各器官的血液循環(huán),使肌體增強活力,保持口腔的清潔衛(wèi)生。
攪舌運動可以和叩齒運動配合來做。古代道家修煉一項內(nèi)容就是叩齒運動,即上下齒輕輕叩擊,說是可以益壽延年。這是有科學道理的。
如果每天把攪舌運動和叩齒運動一起進行,做2-3次。那么口臭的毛病就可以很快消除了。
清熱利濕,祛風止痛。濕熱閉阻所致的痹病,癥見關節(jié)紅腫熱痛,或足脛紅腫熱痛;亦可用于瘡瘍。
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