對(duì)于消除口臭的問題,人們動(dòng)了不少腦筋,如用口香糖以及某些藥物等,但只能產(chǎn)生一時(shí)的效果,并不能從根本上解決問題。專家教你通過活動(dòng)舌頭祛除口臭煩惱。
活動(dòng)祛除口臭的方法:
用舌頭舐口腔內(nèi)各部位,包括牙齦的里側(cè)、外側(cè),并將舌頭轉(zhuǎn)動(dòng),舐上腭、舌根、左右內(nèi)腮以及口腔深處靠近咽喉的地方。反復(fù)攪動(dòng)舐舔,每天多做幾次。這個(gè)方法簡便易行,早晨活動(dòng)時(shí)、散步時(shí)、室內(nèi)工作時(shí)都可以進(jìn)行,甚至在公共汽車上、電梯中也可以做。
每次攪舌若堅(jiān)持三分鐘,口腔內(nèi)就會(huì)儲(chǔ)滿唾液。然后分三次一部分一部分地咽下去。唾液不僅能消除口腔內(nèi)致臭物質(zhì),而且在過程中能滋潤、凈化食道內(nèi)壁,咽入胃中又能促進(jìn)胃的活動(dòng)機(jī)能,強(qiáng)化胃的消化能力,消除胃內(nèi)疾患引起口臭的原因。
攪舌運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病引起的口臭有明顯的療效,對(duì)先天性的口臭患者也能起到抑制或緩解作用。無口臭的人做一做攪舌運(yùn)動(dòng)也有好處,它可以防止出現(xiàn)口臭,而且可以促進(jìn)舌部及口腔內(nèi)各器官的血液循環(huán),使肌體增強(qiáng)活力,保持口腔的清潔衛(wèi)生。
攪舌運(yùn)動(dòng)可以和叩齒運(yùn)動(dòng)配合來做。古代道家修煉一項(xiàng)內(nèi)容就是叩齒運(yùn)動(dòng),即上下齒輕輕叩擊,說是可以益壽延年。這是有科學(xué)道理的。
如果每天把攪舌運(yùn)動(dòng)和叩齒運(yùn)動(dòng)一起進(jìn)行,做2-3次。那么口臭的毛病就可以很快消除了。
清熱利濕,祛風(fēng)止痛。濕熱閉阻所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,或足脛紅腫熱痛;亦可用于瘡瘍。
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