牙齒黃黃不敢笑？4大祛黃小妙招

2016-05-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：一口黃牙不是一天兩天就能形成的，二是長年累月積累下來的，不僅影響到美觀，同時也是暗示著我們的牙齒不太健康，雖然我們可以使用快捷方式，如洗牙，但也不能過度依賴，最終還是需要我們長期精心呵護(hù)。

　　古人崇尚笑不露齒，這是禮貌，但現(xiàn)在的我們笑不露齒，多是為了避免尷尬，一口“黃牙”露出來，第一印象都打折了。牙黃的原因，多數(shù)是因為抽煙多、喝茶多、食用過多含色素的食物多，吃藥多，還有就是刷牙少了。

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　　一口黃牙不是一天兩天就能形成的，二是長年累月積累下來的，不僅影響到美觀，同時也是暗示著我們的牙齒不太健康，雖然我們可以使用快捷方式，如洗牙，但也不能過度依賴，最終還是需要我們長期精心呵護(hù)。

　　1.刷牙時可以蘸些鹽

　　若是因為長期吸煙或喝茶導(dǎo)致的牙齒黃，可以在早上刷牙時蘸些鹽，但不要太多，長期堅持可以使牙齒變白，但對于四環(huán)素牙并沒有什么作用。

　　2.多攝于富含維生素的食物

　　如果沒有不良習(xí)慣，但照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己牙齒黃黃的，也許是身體缺乏維生素了，維生素不僅能美白身體，對牙齒的美白效果甚佳，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含維生素的食物：如橙子、檸檬、菠菜等；同時，可以適當(dāng)?shù)臄z于芹菜，在咀嚼這種粗纖維蔬菜時，可以清除牙齒表面的食物殘渣和細(xì)菌。

　　什么！蔥姜蒜也能美白牙齒，是的，口腔雖小，但細(xì)菌卻很多，蔥姜蒜有較好的殺菌效果，可以殺滅附在牙齒上的細(xì)菌，有助于牙齒美白。

　　3.富含鈣質(zhì)的食物

　　要想擁有一口健康的牙齒，鈣是必不可少，所以可以在生活中多吃富含鈣的食物不僅是牙齒健康還有助于美白。奶制品、豆制品等都是富含鈣的食物，如牛奶、豆?jié){等。

　　4.多喝水

　　喝水每天都在“執(zhí)行”，但卻又是最不容易做到的一點，牙齒會變黃大多是因為我們在吃完東西后，都不能及時刷牙或用水漱一下口，從而導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌大量滋生，所以在生活中多喝水的好處就是能刺激唾液分泌，消滅細(xì)菌，同時還能使口腔內(nèi)清潔度提高，抑制細(xì)菌滋生。

　　這些牙齒美白的小竅門，都是我們在日常生活中輕易能做到的，但我們?nèi)鄙俚木褪悄托?，不然牙齒怎么會黃黃的呢！而且，吸煙或吃檳榔不僅會使你一口大黃牙，還會危害身體健康，還是戒煙吧！