中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 口臭 > 健康支招 九種方法助你去除口臭

健康支招 九種方法助你去除口臭

2016-05-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：口臭是一件十分難堪的事，讓人不敢張口說話。若這時用漱口水漱口反而會加重口臭。今天小編總結(jié)了去除口臭的一些方法。

　　口臭是一件十分難堪的事，讓人不敢張口說話。若這時用漱口水漱口反而會加重口臭。今天小編總結(jié)了去除口臭的一些方法。

　　口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當(dāng)人們吃洋蔥、大蒜后，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液循環(huán)流動到肺部。當(dāng)人們呼氣時，難聞的味道就會釋放出來。而長期口臭是由于舌頭上的細(xì)菌分解了口腔中的食物殘渣，生成了揮發(fā)性硫化物，引起口臭。尤其口腔干燥的時候，細(xì)菌會大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，會讓口腔變得更干燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水后就減少了刷牙次數(shù)，口腔中的食物殘渣不能被及時去除，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。

　　每天刷牙

　　去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙（包括舌頭）兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預(yù)防口臭還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　適當(dāng)飲水

　　細(xì)菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應(yīng)該多喝些水。

　　喝點(diǎn)酸奶

　　有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。

　　吃口感脆的果蔬

　　咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤。

　　少喝咖啡

　　咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長（厭氧菌）創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。

　　定期檢查口腔

　　尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應(yīng)及時檢查。

　　嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細(xì)菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

　　適當(dāng)服維生素

　　維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長，并且還能預(yù)防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。

　　戒煙

　　任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房