你是否遇過這種情況：早起刷牙時牙刷沾血，一照鏡子牙齦紅腫，晨起口氣很重……可能是牙周炎找上了你！醫(yī)學(xué)專家更提示，得了牙周炎如不及時治療和根治，可能誘發(fā)全身疾病，甚至癌癥。

　　據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，牙周病患病率(包括牙齦炎和牙周炎)在我國高達(dá)90%以上。

　　發(fā)病因素：最主要的是菌斑和牙石?？谇恍l(wèi)生不良會使牙齒及牙齦表面形成細(xì)菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑不除去，會在口中逐漸鈣化，形成牙石牙齦，致使牙齦紅腫出血，引發(fā)炎癥。

　　癥狀：早期表現(xiàn)為口腔異味、牙齦紅腫、刷牙或咬硬物時牙齦出血等，隨著牙齦炎癥逐步向深層牙周組織發(fā)展，可出現(xiàn)牙齒松動和移位、咀嚼無力或疼痛、牙齦退縮、牙根暴露、食物嵌塞、牙周膿腫，甚至牙齒脫落。

　　牙周炎病從口入，會殃及全身

　　牙周炎患者的口腔猶如一個細(xì)菌的蓄水池，尤其是牙床下，更是裝滿數(shù)以萬計的細(xì)菌。這些細(xì)菌并非永遠(yuǎn)都在口腔內(nèi)活動，它們會跟著血液的循環(huán)，進(jìn)入身體其它部位諸如心臟、肺、腎、腦等，使這些部位受感染而發(fā)炎。

　　牙周炎不僅與糖尿病、心理精神疾病的發(fā)生和發(fā)展互相影響，引起消化性潰瘍、胃癌、胰腺癌。

　　作為感染病灶，還可引起全身多部位風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性疾病，如心臟病、關(guān)節(jié)炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎及某些皮膚病。

　　五大生活習(xí)慣容易誘發(fā)牙周炎

　　忽略刷牙小細(xì)節(jié)刷牙時應(yīng)采用“畫圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動。刷牙水以35℃~36℃為宜，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。

　　刷牙不注意牙齦健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚，看上去變軟了，最明顯的是出血了，就說明牙齦有問題。如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血，就停止刷牙，反而會加重牙齦的炎癥。橫著刷牙、牙刷太硬都會傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。

　　不鍛煉、吃零食等習(xí)慣會影響牙齒不愛運(yùn)動、不吃早飯、吃零食、喝飲料等習(xí)慣也會間接傷害牙齒。研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。

　　缺牙不補(bǔ)，無牙不刷不管是什么原因?qū)е碌娜毖?，都?yīng)在3個月左右修復(fù)好，因為長期缺牙會導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能，還會增加牙周病、齲病的發(fā)病率。此外，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔。建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣。

　　排斥洗牙、用牙線定期洗牙是對付牙周病最有效的方法。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病，牙齦萎縮了，平時被牙結(jié)石包裹住沒察覺。一旦塞牙，最好先漱口，漱口不行再用牙線去除，盡量不要使用牙簽。

　　教你三招：趕走牙周病

　　◆牙刷配牙線、牙間刷，刷對地方很重要減少口腔細(xì)菌量，每天早晚徹底潔牙很關(guān)鍵。仔仔細(xì)細(xì)刷每一顆牙，刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝，牙縫小的地方再用牙線清除，牙縫大的地方則使用牙間刷，避免牙菌斑藏在死角。

　　◆合理飲食，注意口腔鍛煉多食新鮮蔬菜和瓜果，保持排便通暢。經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，強(qiáng)健牙周組織。

　　◆勤刷牙，保持口腔清潔做到飯后刷牙，每次3分鐘，每天刷3次。如有困難，至少做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　知識鏈接

　　牙周炎久治不愈，可能導(dǎo)致糖尿病

　　中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會的調(diào)查顯示，糖尿病患者伴發(fā)口腔疾患的總發(fā)病率為83.37%，比非糖尿病患者高出2—3倍。目前世界醫(yī)學(xué)界也一致認(rèn)同，牙周病和糖尿病的確具有雙向促進(jìn)關(guān)系，甚至有國外學(xué)者將牙周病視為糖尿病的第六并發(fā)癥。

　　研究證明，糖尿病是患牙周病的危險因素之一。糖尿病患者的持續(xù)高血糖狀態(tài)，給其牙齦內(nèi)的細(xì)菌提供了豐富的養(yǎng)分，造成牙齦組織微血管阻塞，從而容易引發(fā)口腔感染。再加上糖尿病患者的組織修復(fù)能力比較差，一旦患上牙周炎，往往會比較嚴(yán)重，容易出現(xiàn)牙周膿腫等癥狀。