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牙齒保健從哪些細(xì)節(jié)注意

2016-05-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒是我們口腔的重要部分,而且對(duì)于咀嚼食物也至關(guān)重要,擁有一口好牙齒是健康的重要保證,所以平時(shí)一定要注意保護(hù)我們的牙齒,專家指出,飲食與牙齒非常關(guān)鍵,平時(shí)正確的飲食非常重要,本文給大家講述下牙齒保健的注意事項(xiàng)。

  牙齒是我們口腔的重要部分,而且對(duì)于咀嚼食物也至關(guān)重要,擁有一口好牙齒是健康的重要保證,所以平時(shí)一定要注意保護(hù)我們的牙齒,專家指出,飲食與牙齒非常關(guān)鍵,平時(shí)正確的飲食非常重要,本文給大家講述下牙齒保健的注意事項(xiàng)。

  喝礦泉水

  氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅(jiān)固,另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會(huì)讓你的一口白牙失色!美國(guó)口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來(lái)水。

  喝紅茶或黑茶

  茶葉中有大量多酚類氧化物,長(zhǎng)期飲茶,會(huì)讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng),氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當(dāng)延長(zhǎng)煮茶時(shí)間!

  喝可樂(lè)

  可樂(lè)的成分是糖漿和二氧化碳?xì)猓鹊倪^(guò)多,會(huì)使糖分沉著于牙表面,使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn),如果每天喝1升可樂(lè),兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來(lái)說(shuō),顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!

  吃咖喱

  在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過(guò)了尼古丁,排行第一,對(duì)牙齒顏色影響最大。研究指出,姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!

  上述就是針對(duì)牙齒保健的注意事項(xiàng)的幾方面講述了,想必可以幫助到大家,一旦牙齒受到侵害后,及時(shí)的到牙科醫(yī)院檢查診斷,防止牙齒因?yàn)樽o(hù)理措施選擇不當(dāng),引發(fā)更為嚴(yán)重的后果和災(zāi)難。

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