口臭在日常生活中是很常見的，這給那些口臭患者帶來了很大的困擾。一個(gè)人如果有了口臭，對(duì)生活和交友都是有很大影響的，會(huì)造成“有口難開”。導(dǎo)致口臭的原因有哪些？如何去口臭？

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　　口臭產(chǎn)生的原因

　　1、壞習(xí)慣：口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會(huì)口臭。飲水過少也會(huì)口臭。

　　2、食物：一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號(hào)食品，臭冬瓜、臭乳腐等。

　　還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。

　　3、抽煙酗酒：最典型的是吸煙，吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。酗酒后的酒味也是惡臭無比。常嚼口香糖只能掩臭，收效短暫，不能解決根本問題。

　　4、生?。郝愿北歉]炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會(huì)使人有不同程度的口臭。

　　5、口腔疾?。阂鹂诔舻闹饕谇患膊∮校?、牙周疾病。2、齲齒。3、口腔念珠菌病。4、口腔干燥癥。5、口腔潰瘍、口腔癌等。6、假牙。

　　6、胃病：多數(shù)胃腸疾病患者都有口臭，研究發(fā)現(xiàn)，這與幽門螺桿菌感染有關(guān)，胃部感染幽門螺桿菌可以產(chǎn)生具有臭雞蛋氣味的硫化氫氣體，引起口臭。

　　去除口臭的小方法

　　1、使用口氣清新劑

　　口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅?，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

　　2、喝檸檬水

　　飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　3、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　4、多喝茶

　　可以睡前怡口香蓮茶深層調(diào)理，調(diào)肝養(yǎng)胃，疏肝理肺，養(yǎng)陰涼血，改善胃部不適，促進(jìn)食物消化，調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，全面、徹底、快速去除口臭，從根本上消除口臭病源。

　　5、早晚徹底刷凈牙齒

　　早晚刷牙可以清楚殘留在牙齒上的食物，避免食物發(fā)酵形成口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效，每日用一次牙簽徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

　　6、食療

　　①藿香葉9克、石菖蒲3克，煎湯，分兩次含服，每日1劑。

　?、诟什?克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分別磨成細(xì)末，混合均勻，用蜜調(diào)成丸，食咽，每日2次。

　　7、食鮮菜葉汁

　　取新鮮的青菜葉（或蘿卜葉、萵筍葉）用水沖洗干凈，涼開水沖一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛，絞汁，再用干凈紗布過濾。服用時(shí)可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅(jiān)持兩周。便可見效。

　　8、經(jīng)常生食萵筍或葉

　　將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會(huì)兒后倒掉鹽汁水，兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。將萵筍葉切碎，用少許精鹽漬一會(huì)兒，再澆上麻油，既可作為菜肴，又可治療口臭。