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教你三招二式預(yù)防齲齒

2016-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話(huà)說(shuō)牙疼不是病,疼起來(lái)就要命,很多原因都可以引起牙疼,其中有一種就是齲齒。齲齒,就是大家平常所說(shuō)的“蟲(chóng)牙”,我們從小到大都會(huì)有齲齒出現(xiàn),尤其是愛(ài)吃甜食的朋友,那么,我們要怎么預(yù)防齲齒呢?

  俗話(huà)說(shuō)牙疼不是病,疼起來(lái)就要命,很多原因都可以引起牙疼,其中有一種就是齲齒。齲齒,就是大家平常所說(shuō)的“蟲(chóng)牙”,我們從小到大都會(huì)有齲齒出現(xiàn),尤其是愛(ài)吃甜食的朋友,那么,我們要怎么預(yù)防齲齒呢?

  目前,大多數(shù)牙科專(zhuān)家認(rèn)為:齲齒是由致齲細(xì)菌、食物和牙齒易感性三種因素相互作用而引起的。當(dāng)牙齒排列、咬合關(guān)系不好時(shí),食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中,此時(shí)如不注意口腔衛(wèi)生,口腔中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,在牙齒上“安營(yíng)扎寨”,“生兒育女”,侵蝕牙體,形成齲齒。如果進(jìn)一步侵犯牙髓,就可出現(xiàn)劇烈的牙疼,每遇冷、熱、酸、甜則疼痛加劇,讓你不再“想吃就吃”,既吃不了東西,又影響休息和工作。

  那么,如何預(yù)防齲齒的發(fā)生呢?預(yù)防齲齒,可以從以下簡(jiǎn)單的“三招兩式”做起。

  第一招:保持口腔清潔,控制細(xì)菌生長(zhǎng)。不清潔的口腔,是細(xì)菌生長(zhǎng)的肥沃土壤,所以,做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的主要措施之一。堅(jiān)持每日三餐后刷牙,可有效地減少和控制細(xì)菌的生長(zhǎng)。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類(lèi)發(fā)酵,使牙齒受蝕損壞。

  第二招:加強(qiáng)牙齒鍛煉,提高抗齲能力。氟素是人體進(jìn)行正常代謝和促進(jìn)健康所必需的一種元素,它對(duì)牙齒的堅(jiān)固起著主要作用,還可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。牙齒補(bǔ)充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡(jiǎn)便而有效的途徑。此外,還可以用氟化鈉溶液漱口,具體做法是:在徹底刷牙后,用0.1%氟化鈉溶液每周含漱一次,或用0.2%氟化鈉溶液隔周一次,或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次,每次均為10毫升,用力含漱1分鐘,漱畢30分鐘內(nèi)不要漱口或進(jìn)食。

  在生活中,做到牙齒清潔徹底是關(guān)鍵,喜歡吃甜食的朋友更要記得要及時(shí)漱口,牙齒倍棒,才會(huì)吃嘛嘛香,希望大家都有一口健康的牙齒。

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