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原來這些習慣會引起你的“口臭”!

2016-04-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。

  1.咀嚼次數(shù)少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。因此,吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解,獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多,同時唾液的分泌量也會增加。

  2.不吃早餐

  生活中經(jīng)常會有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規(guī)律也是導致口臭的原因之一。因此,就從現(xiàn)在開始一日之內規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

  3.錯誤的刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細并且盡可能地多花些時間。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。

  4.刷牙不刷舌苔

  有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

  5.抽煙喝酒等不良嗜好

  吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,也會使口腔內厭氧菌活躍,人們經(jīng)常會遇到常規(guī)口臭,且比通常情況下的氣味更厲害,持續(xù)時間更長。天倫口腔科專家告知,這種社交口臭并不全是食物引起,有時候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關。

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