口臭怎么除?綠茶、檸檬水,5種水帶來好口氣
口中的異味總讓你不敢跟別人太靠近嗎?如果剛好有社交場合或重要會(huì)議,真的會(huì)讓人不安,始終記掛會(huì)不會(huì)給人帶來不愉快的感覺。
口臭有幾種不同成因,可能肇因于細(xì)菌在口腔中滋生,也可能是消化系統(tǒng)出問題的征兆,像是腸胃炎或者便秘;而若是吃了一些味道較重的食物例如洋蔥、大蒜或酒精等,也會(huì)讓壞口氣上身!
除了在進(jìn)食之后刷牙或使用牙線清潔口腔外,最好是每半年就跟牙醫(yī)報(bào)到一次,為牙齒來一次健康檢查。而飲食部分也可以有效改善口臭困擾!
除此之外,以下幾種好食物也可以解決壞口氣:
1.綠茶
由于綠茶中富含茶多酚,可有效中和口臭。
2.柑橘水果
像是橘子、檸檬或者葡萄柚等屬于柑橘類的水果,可以促進(jìn)唾液分泌,清潔口腔。調(diào)成淡淡的檸檬水,效果更好。
3.薄荷茶
薄荷清新的氣味,可以消除口中異味。
4.氣泡水
若喝不慣薄荷茶,氣泡水也可以預(yù)防口干,幫助牙齒清潔。但不是所有有氣泡的水都有幫助,汽水、可樂等碳酸飲料當(dāng)中的糖分,甚至?xí)斐赏耆喾吹慕Y(jié)果。
5.海鹽水
海鹽能夠有效抑制細(xì)菌孳生,消除口中異味來原。鹽份不要太多,謹(jǐn)守一天6公克的上限。
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