請(qǐng)你跟這些虐牙行為說再見

　　嘴里這28到32個(gè)兄弟，看似強(qiáng)壯，卻最易出問題！別指望你能僥幸成為小概率一分子，還是聰明一點(diǎn)善待它們吧！

　　★頻繁剔牙★

　　后遺癥：傷牙齦。清除牙縫垢物不一定非用牙簽。

　　牙醫(yī)支招：牙簽粗大易傷牙齦，不妨改用牙線或者沖牙器。

　　使用牙線方法要正確，需用緩和的拉鋸似的動(dòng)作，將牙線拉入兩牙之間，使牙線緊貼在牙面上，上下內(nèi)外牽動(dòng)牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出。（不會(huì)用的戳視頻→_→如何用牙線，看了這個(gè)視頻你就懂了！香港衛(wèi)生署出品。）

　　沖牙器分兩種，水流型可以清洗牙縫，噴霧型可以清潔牙齒表面。

　　★只用一款牙膏★

　　后遺癥：毀壞口腔環(huán)境。

　　做同款牙膏的忠實(shí)粉絲撈不到半點(diǎn)好處。

　　牙醫(yī)支招：口腔是一種有菌環(huán)境，長(zhǎng)期用同一款牙膏，會(huì)抑制一種細(xì)菌的生長(zhǎng)，破壞口腔環(huán)境平衡。根據(jù)牙膏的不同口味，三個(gè)月左右換一個(gè)牌子。

　　★不刷牙內(nèi)側(cè)★

　　后遺癥：無效刷牙。正確的刷牙方法比選牙膏重要得多。

　　牙醫(yī)支招：刷牙時(shí)最好面面俱到!最簡(jiǎn)單的刷牙方法是讓牙刷在牙齒表面局部緩緩畫圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌頭的那一圈)，這些地方的牙容易出事，要更加仔細(xì)地刷。切記，刷牙時(shí)不要太用力!

　　★慣用漱口水★

　　后遺癥：是藥三分毒。想用漱口水代替刷牙?別美了。

　　牙醫(yī)支招：漱口水分兩種，消炎類和保健類。消炎類漱口水一般需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。無論保健類還是消炎類，都是有一定的藥物成分在里面，是藥三分毒，沒有口腔問題的人沒必要使用它。飯后用清水漱口就能做到牙齒保健啦。

　　★隨便刮舌頭★

　　后遺癥：易造成舌癌。刮舌頭能去口臭的想法太幼稚啦。

　　牙醫(yī)支招：舌頭是口腔內(nèi)最嬌氣的器官了，自己隨便動(dòng)手刮很容易破壞舌頭表面的舌苔?？诔舻脑蚝軓?fù)雜，如果經(jīng)醫(yī)生診斷是由舌頭問題引起的，才可在牙醫(yī)的指導(dǎo)下刮舌。

　　★牙齦出血不在乎★

　　后遺癥：牙周炎。牙齒已經(jīng)向你亮出紅牌警告了。

　　牙醫(yī)支招：牙齒不疼不代表它沒問題，牙齦出血95%%是由牙石問題造成的，目前沒有藥物牙膏可以解決牙齦出血的問題。建議找牙醫(yī)為你洗牙，可以清除牙石提早治療。

　　★懼怕洗牙★

　　后遺癥：囤積牙病。

　　牙醫(yī)支招：應(yīng)半年或一年洗牙一次，它像洗澡一樣，屬于極正常的衛(wèi)生習(xí)慣。洗牙出血正說明你的牙齒有炎癥，牙縫變寬是清除了牙縫間牙石的結(jié)果。洗牙時(shí)需要注意：看看消毒是否嚴(yán)格、是否一人一機(jī)(消毒后有專業(yè)消毒包裝);洗牙不應(yīng)該有明顯的酸痛;洗牙的時(shí)間至少30分鐘。