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口臭毀掉女神 4種食物還你清新口氣

2016-02-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上火是常見的現(xiàn)象,上火也會(huì)導(dǎo)致口氣大盛,那么怎么才能有效緩解口氣呢?請(qǐng)來看各種禁忌食材吧,飲食相對(duì)清淡能有助緩解口氣,多吃吃水果就更好啦。

  進(jìn)行社交時(shí),口氣是一個(gè)很需要注意的大問題,相信大家都很難接受“女神”開口說話,一股奇異氣味撲鼻而來的情況吧。夏季,上火是常見的現(xiàn)象,上火也會(huì)導(dǎo)致口氣大盛,那么怎么才能有效緩解口氣呢?請(qǐng)來看各種禁忌食材吧,飲食相對(duì)清淡能有助緩解口氣,多吃吃水果就更好啦。

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  一、檢查口氣

  1、觀察舌頭顏色

  口腔有味道的人,通常舌頭顏色為白色或黃色;舌頭正常顏色是粉紅色,而且隨著年齡的增長(zhǎng),舌頭顏色仍不會(huì)改變,除非飲食、藥物等原因,才會(huì)造成舌頭顏色改變,出現(xiàn)口氣。

  2、舌頭舔手臂

  伸出舌頭舔手臂,等到口水干了之后,再用鼻子聞氣味,若有異味表示有口臭,最好做好口腔衛(wèi)生,以免口臭影響人際關(guān)系。

  二、易產(chǎn)生口氣的食物

  1、酒

  飲酒過多會(huì)阻礙唾液正常分泌,而唾液中含有能分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)。

  2、薄荷糖

  多數(shù)薄荷糖含蔗糖,細(xì)菌在分解糖時(shí)會(huì)釋放硫化物,加重口臭。

  3、肉

  吃肉過多,身體會(huì)分解蛋白質(zhì),此過程中會(huì)產(chǎn)生氨,氨又會(huì)通過口腔排出體外。特別是熏肉制品,臘腸、熏牛肉、蒜腸等物。

  4、辛辣食物

  蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果吃得太多,氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

  三、除口氣食物

  1、蓮子

  蓮子的壽命很長(zhǎng),歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品,可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

  2、無糖酸奶

  無糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明,每天堅(jiān)持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過久,促進(jìn)排便,凈化口氣。

  3、金橘

  金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  4、檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谠谂D袒蜷_水里加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

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