隨著現(xiàn)在社會(huì)的不斷進(jìn)步，人的越來(lái)越多的小毛病也層出不窮，當(dāng)你與他人零距離接觸時(shí)，有發(fā)現(xiàn)自己呼出的氣味讓對(duì)方閃躲或不自然的用手擋鼻嗎？對(duì)于女生來(lái)說(shuō)因“口氣”而發(fā)的那一抹小尷尬會(huì)讓你的好感度瞬間為“零”。進(jìn)擊的“口氣”，讓我們一起來(lái)消滅這個(gè)困擾我們的小九九~還我吐氣如蘭的漂亮Girl~

　　口臭的千古之謎是什么？有人說(shuō)是“腸胃熱、胃火旺”

　　這是有一定關(guān)系的，但總的來(lái)說(shuō)關(guān)鍵的就是：唾液！

　　可以學(xué)習(xí)的五秒鐘自測(cè)法：

　　方法一

　　張開(kāi)嘴巴，把食指放在靠近喉嚨的位置舌頭上面，保持5秒鐘，拿出來(lái)聞一下它是什么味道？（別自己聞吐了~~~）

　　PS：如果你聞到了異味，那么與他“零距離”接觸時(shí)要小心喲，因?yàn)閷?duì)方會(huì)聞到你剛聞到的味道了。

　　方法二

　　將左右兩掌合攏，做成一個(gè)封閉的碗狀樣子，包住自己的嘴巴和鼻子，接著對(duì)手掌呼一口氣，就可聞到自己口中的味道了。

　　PS：如果使用這個(gè)方法也能聞到異味，那說(shuō)明你的味道比較重了喲~與人面對(duì)面交流時(shí)，對(duì)方就會(huì)聞到異味了！

　　這里有幾個(gè)小方法可以對(duì)口氣有幫助的作用

　　(1)Time-6點(diǎn)一杯清鹽水幫你排除身體毒素

　　早晨醒來(lái)時(shí)特別容易有壞口氣，因?yàn)樗艘煌砩希瑲埩粲诳谇恢械氖澄餁堅(jiān)?jīng)過(guò)在肚子里面8小時(shí)發(fā)酵味道怎能好？早上起來(lái)后，喝一杯溫的淡鹽水，不僅能夠清潔口腔異味，還對(duì)腸胃特別的好，腸胃好了，口氣自然會(huì)好。

　　(2)Time-7點(diǎn)三分鐘的“愛(ài)牙”時(shí)間

　　對(duì)付早晨壞口氣，要用強(qiáng)力手段，刷牙是最關(guān)鍵的一環(huán)。只要記住力道輕柔、小幅顫動(dòng)和全面清潔這三項(xiàng)原則就可以。力道輕柔能夠避免對(duì)牙齒、牙齦和口腔的傷害；小幅顫動(dòng)是指通過(guò)手腕的力道，分別刷凈牙齒各個(gè)側(cè)面；全面清潔是指除了牙齦外，也要重視舌苔和整個(gè)口腔的清潔，關(guān)鍵是一定要刷滿三分鐘哦，時(shí)間太短對(duì)口腔的清潔是不達(dá)標(biāo)的。

　　(3)Time-8點(diǎn)小清新早餐幫你釋放好“口氣”

　　早餐對(duì)于口腔衛(wèi)生來(lái)說(shuō)很重要，選擇清淡的早餐不僅有利于口腔清潔，更重要的對(duì)自身的健康都非常的重要，最好的選擇是牛奶配合全麥面包，這種多纖維的食品促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，最后可以再吃個(gè)蘋(píng)果清清口。

　　(4)Time-10點(diǎn)來(lái)一杯果飲美顏又養(yǎng)“氣”

　　條件允許的話，用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物給分解排泄掉，對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防口臭等都有顯著效果。

　　(5)Time-12點(diǎn)午餐后執(zhí)行的好“口氣”妙招

　　午餐后最好的辦法是選擇漱口的方式，選擇正確的漱口水，抗菌的漱口水有助于對(duì)抗口腔感染，用清水也可以進(jìn)行漱口，漱口完畢之后可以喝茶來(lái)避免進(jìn)一步的口氣問(wèn)題。

　　(6)Time-18點(diǎn)赴約前噴出好“口氣”

　　隨身攜帶一個(gè)口腔清新噴霧，避免在赴約時(shí)候遭遇尷尬的境地。口腔噴霧可在輕松自然中消除口腔異味，保持口氣清新，同時(shí)也可預(yù)防口腔潰瘍、牙周炎癥、咽炎等口腔問(wèn)題，讓您時(shí)刻保持口腔健康，展現(xiàn)您的自然大方。是一款適于社交場(chǎng)合的緊急急救口腔問(wèn)題的良藥。

　　(7)Time-19點(diǎn)清淡美食，時(shí)刻保持好“口氣”

　　到了晚上應(yīng)該選擇蔬菜和水果為主的清淡美食，少攝入蛋白質(zhì)，除了常規(guī)的肉、蛋、奶，少吃油膩食物，即使身材夠標(biāo)準(zhǔn)，也要控制食譜上紅燒、油燜、過(guò)油菜品的比例。少吃熱辣刺激的食物，對(duì)胃好，對(duì)口腔粘膜也好，也符合古代的養(yǎng)生哲學(xué)。

　　(8)Time-21點(diǎn)睡前全面清除異味“口氣”

　　晚上刷牙經(jīng)常是被忽略的環(huán)節(jié)，特別是天氣一冷，大家就隨意刷刷趕緊上床睡覺(jué)，但是晚上刷牙比早上刷上刷牙更重要喲，因?yàn)橥砩先梭w很長(zhǎng)一段時(shí)間是處于休息的狀態(tài)，但是口腔的東東們可是在活動(dòng)喲，對(duì)于牙齒的傷害會(huì)比白天要高，除了刷牙，舌頭更要徹底清潔，用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個(gè)重要來(lái)源。因?yàn)?，你的舌頭上有成千上萬(wàn)的細(xì)絲，這些細(xì)絲會(huì)使食物微?；蚣?xì)菌殘留，最終導(dǎo)致口臭。