到情人節(jié)才發(fā)現(xiàn)有口腔異味？口腔護(hù)理重在平時(shí)！

　　情人節(jié)約會(huì)，春節(jié)聚會(huì)，在與家人朋友近距離接觸后時(shí)常會(huì)嗅到對(duì)方呼出的口氣，有些人的口氣非常難聞，你又不便明示甚至無法暗示，于是你會(huì)不自覺地拉開與對(duì)方的距離。異?？跉獗环Q為口腔異味，亦稱口臭，是指口腔內(nèi)的不良?xì)馕?，人體對(duì)于自身的口氣往往已經(jīng)適應(yīng)，因此不會(huì)意識(shí)到口臭的存在?？跉獠缓脜s不自覺，是件令人十分尷尬的事兒。

　　口腔異味是每個(gè)人在特定條件下都可能出現(xiàn)的情況，學(xué)會(huì)鑒定自己的口腔是否“清新怡人”顯得非常重要。下面羅列一些口臭的檢查方法：

　　(1)自我感受法（用手掩口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味）；

　　(2)反饋法：根據(jù)親人、朋友或配偶的反饋意見來評(píng)定;

　　(3)專業(yè)醫(yī)師的鼻測法：由專業(yè)口臭鼻測醫(yī)師來診斷，是口臭的客觀評(píng)價(jià)方法中較易執(zhí)行，且較準(zhǔn)確的一種。除了醫(yī)生，還有一種人的職業(yè)是專門檢查口氣的，叫做“口臭測試員”，這也是世界上最奇怪的職業(yè)之一。

　　(4)實(shí)驗(yàn)室測試：化學(xué)分析法、微生物和真菌檢測、唾液培養(yǎng)等。

　　(5)機(jī)器測試：包括便攜式硫化物測定儀(商品名Halimeter)及電子鼻等。

　　為了“拯救”出現(xiàn)的口腔異味，我們首先應(yīng)該了解造成口臭的原因是什么，大致可分為兩類：生理性因素和病理性因素。

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　　如飲酒后的酒精氣味，吸煙者的煙味；

　　食大蒜后口腔殘存的大蒜臭味；

　　饑餓和長期禁食也可帶來強(qiáng)烈的口臭；夜間睡眠起床后的口臭；一些人在妊娠期及月經(jīng)期可出現(xiàn)口臭等。

　　（二）病理性因素：

　　口腔疾病如牙周病、齲病、口腔癌腫壞死等；

　　鼻咽部疾病、急性扁桃體炎等；

　　全身其他器官疾病如消化不良、胃炎。

　　因此，我們應(yīng)該“因地制宜”地防治口腔異味。

　　1.認(rèn)真刷牙，維護(hù)好口腔衛(wèi)生

　　這是我們首先要做到的，也是最基本的。因?yàn)閷?dǎo)致口臭的主要原因之一就是牙菌斑，這是粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。只有掌握正確的刷牙方法，保證每天至少刷兩次牙，才能有效去除牙菌斑，維護(hù)好我們的口腔環(huán)境。

　　2.清潔舌頭

　　在舌苔滋生的細(xì)菌包括了會(huì)產(chǎn)生硫化物的“制臭菌”，所以我們需要用牙刷或者專門的刮舌器輕刷舌頭表面，機(jī)械去除細(xì)菌。

　　3.保持口腔濕潤

　　嬰兒由于產(chǎn)生大量唾液，口腔細(xì)菌較少，所以口氣往往清香。如果唾液量分泌不足或攝入水分不足等造成口腔環(huán)境干燥，會(huì)引起口臭。

　　4.漱口

　　抗菌漱口水可以抑制口腔內(nèi)某些細(xì)菌的生長，有利于口氣的清新。即使用清水漱口，也可清理口中的部分食物殘?jiān)?，有助于改善口氣?/p>

　　5.咀嚼無糖口香糖

　　無糖口香糖在不含糖因而不會(huì)促進(jìn)細(xì)菌生長的前提下，通過咀嚼作用促進(jìn)了唾液的分泌。

　　6.避免食用引起口臭的食物。

　　洋蔥和大蒜是典型代表。特別是參加社交活動(dòng)或身處工作場所的時(shí)候，你都應(yīng)該特別注意避免食用這些有特殊氣味且不易散去的食物。

　　7.戒煙

　　其實(shí)，口臭僅僅是戒煙的眾多原因之一。吸煙會(huì)導(dǎo)致牙齦組織的破壞，使牙齒沉積色素，還會(huì)增加罹患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8.就醫(yī)求診

　　如果使用各種方法而口臭的問題依然未解決甚至愈演愈烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)檢查口臭是否與某些系統(tǒng)性疾病有關(guān)。