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做好這幾點(diǎn) 就能預(yù)防口臭

2016-02-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一張口就口臭?是不是影響了跟朋友的交流,也讓自己變得自卑呢?其實(shí)做好以下幾點(diǎn),保證會(huì)讓你遠(yuǎn)離口臭!

  一張口就口臭?是不是影響了跟朋友的交流,也讓自己變得自卑呢?其實(shí)做好以下幾點(diǎn),保證會(huì)讓你遠(yuǎn)離口臭!

  1.注意口腔衛(wèi)生,睡前刷牙,飯后漱口,注意清洗假牙,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

  2.戒煙。

  3.中老年人為促進(jìn)唾液分泌,可咀嚼青橄攬、話梅,經(jīng)常吃水果,還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

  4.飲食宜清淡,減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

  5.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭。

  6.如為全身性疾病引起的口臭,應(yīng)積極治療疾病。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示,必須予以重視。

  7.堅(jiān)持每天清晨在陽(yáng)臺(tái)或公園作深呼吸鍛煉,每次15~30分鐘。

  8.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1~2枚即可。

  9.如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。

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