過年回家教會父母這些愛牙法則

　　太老了不會有蛀牙了？你確定嗎？

　　伊利諾伊州的牙醫(yī)說她最近在給一個87歲的病人看牙時發(fā)現(xiàn)了一顆蛀牙，連她自己都感到很驚訝。

　　作為美國牙科協(xié)會的消費者顧問，這位牙醫(yī)并不是因為病人的年齡而驚訝，而是因為這位病人正是她的母親。“所有年齡段的成人都需要知道，”她說，“蛀牙并不是只有兒童會有，得蛀牙的風(fēng)險甚至還會隨著年齡而增加。”

　　“老年人群得蛀牙和兒童得蛀牙應(yīng)該得到同樣的關(guān)注。”朱迪思·瓊斯，波士頓大學(xué)的牙科教授，衛(wèi)生政策和衛(wèi)生服務(wù)研究員說。

　　50年前，多于一半的65歲以上的美國人就已經(jīng)失去了所有的牙齒。根據(jù)美國聯(lián)邦疾病控制和預(yù)防中心的最新數(shù)據(jù)表明，15%的年齡在65-74歲之間以及22％的75歲以上的美國老人是沒有牙齒的。

　　但是，剩下的老人所擁有的牙齒并不都是健康的：2008年，超過20%的65歲以上的老年人有未經(jīng)過治療的蛀牙。貧窮的人，男性，非白人群體風(fēng)險最高。

　　“蛀牙可導(dǎo)致牙疼，傳染和牙齒脫落。許多老年人都會為得了蛀牙而震驚。”克里斯汀唐尼，北卡羅乃納大學(xué)教堂山分校的臨床助理教授說道，“許多人來到我的診所都會說，我的牙一直非常好，現(xiàn)在我卻有了蛀牙，這到底是這么回事？”

　　這可能是以下這些因素作祟

　　飲食—尤其是糖

　　無論你是7歲還是70歲，糖對牙齒都是有害的。而當(dāng)你吃喝糖分，細菌在你的口中產(chǎn)生酸，從而分解保護牙齒的牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。吃酸的食物，如柑橘類水果，也可能會損壞釉質(zhì)。

　　口干

　　這可能是某些藥物的副作用。我們的唾液具有清潔，防蛀的效果。

　　牙齦萎縮

　　當(dāng)牙齦萎縮，牙根會更容易受到蛀牙的侵犯。

　　口腔護理延遲

　　許多沒有牙科保險的人不看牙醫(yī)，這可能會加重蛀牙情況。

　　認知和健康的挑戰(zhàn)

　　癡呆癥患者可能忘記刷牙或者意識不到護理口腔的重要。照顧他們的人可能無法收拾殘局。失去身體靈活性和其他生理殘疾問題也可能阻礙口腔健康的護理。

　　防蛀保護，在任何年齡，意味著每天用含氟牙膏至少刷兩次牙，每次兩分鐘，再加上每天晚上使用牙線和定期看牙醫(yī)。有些人需要采取更進一步措施，比如使用更強效的處方含氟牙膏和口腔保健產(chǎn)品。

　　有些人只要稍微注意吃的食物和飲料就能夠改善蛀牙的情況。醫(yī)生提供了一些對牙齒健康有益的膳食小貼士

　　意識到糖在食物飲料中的各種形式。蜂蜜，玉米糖漿，葡萄糖，果糖等甜食都是糖。

　　當(dāng)心粘牙的食品。水果干，焦糖等粘性甜食都可導(dǎo)致蛀牙，甚至粘在牙上的面包或餅干都可以轉(zhuǎn)換成糖。

　　不要吃甜飲料或糖果。喝甜茶或吃硬糖都能你的牙齒裹在糖里好幾個小時。

　　限制酸的食物。柑橘類水果和果汁也算。即使是無糖的飲料也要限制。

　　喝水量要足夠，最好是含氟的水。吃了甜食，粘牙或者酸性食物后要漱口。

　　保持鈣的攝入量。牛奶，酸奶，奶酪和綠葉菜。這可以幫助重建牙釉質(zhì)。