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口臭日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣

2016-02-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要去除口臭就要培養(yǎng)哪些好習(xí)慣呢?口臭給我們的生活造成了很大的影響,但是大部分的口臭的問題,與我們的日常的壞習(xí)慣有關(guān)系,那么,下面我們就來詳細(xì)介紹一下去除口臭要培養(yǎng)的好習(xí)慣都有什么呢?請看下面的詳細(xì)介紹,想對您的健康有所幫助。

  口臭日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣

  要去除口臭就要培養(yǎng)哪些好習(xí)慣呢?口臭給我們的生活造成了很大的影響,但是大部分的口臭的問題,與我們的日常的壞習(xí)慣有關(guān)系,那么,下面我們就來詳細(xì)介紹一下去除口臭要培養(yǎng)的好習(xí)慣都有什么呢?請看下面的詳細(xì)介紹,想對您的健康有所幫助。

  促進(jìn)唾液分泌

  人過中年后,唾液分泌減少,降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅,用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水(血壓偏高的人不適宜),可調(diào)節(jié)胃腸功能,也有利于消除口臭。

  養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣

  比如吃飯以后及時(shí)漱口,早晚堅(jiān)持刷牙或剔牙,定期做口腔檢查,盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。另外,刷牙的時(shí)候別忘了輕刷一下舌頭,因?yàn)樯囝^上的許多小顆粒下面也會暗藏細(xì)菌和菜屑,也會造成口氣。

  維生素c健胃化

  對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮,因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素c和香精油,具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素c集中在果皮上,每百克高達(dá)200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。

  飲食健康,清熱解毒

  中醫(yī)認(rèn)為,口氣屬于胃腸道有“熱”,因此主張有口氣的人要盡量少吃“助熱”的溫里散寒類食物,適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。

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