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四大食物幫助預(yù)防蛀牙

2016-02-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話講“牙疼不是病,疼起來(lái)真要命”?;加兄酪彩请y纏的,一時(shí)半會(huì)也是治不好的,下面趕緊一起來(lái)看一下都有一些什么樣的食物可以有效幫助我們預(yù)防蛀牙吧!

  四大食物幫助預(yù)防蛀牙

  俗話講“牙疼不是病,疼起來(lái)真要命”?;加兄酪彩请y纏的,一時(shí)半會(huì)也是治不好的,下面趕緊一起來(lái)看一下都有一些什么樣的食物可以有效幫助我們預(yù)防蛀牙吧!

  1、香菇

  香菇最能預(yù)防齲齒。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng),阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經(jīng)日光照射,可轉(zhuǎn)變成維生素D,可增強(qiáng)人體免疫能力,并能幫助兒童骨骼牙齒成長(zhǎng)。

  2、芹菜

  芹菜中有大量的粗纖維,吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。

  3、乳酪

  牙齒最怕口腔中酸的環(huán)境,乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛(wèi)士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì),不利于細(xì)菌活動(dòng)。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣,無(wú)論對(duì)于兒童牙齒生長(zhǎng)還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

  4、葡萄干

  讓人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國(guó)學(xué)者稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物,這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙周炎等。

  中醫(yī)則認(rèn)為,葡萄干可以清熱解毒,也就是通常所說(shuō)的有幫助預(yù)防“火牙”的功效。不僅如此,葡萄干可以健胃生津,津液多了,就可以養(yǎng)護(hù)牙齒。

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