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應(yīng)對(duì)“口臭”你能做些什么

2016-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:誰(shuí)沒(méi)有過(guò)呼氣不太清新的時(shí)候呢?難聞的口氣也叫口臭,會(huì)阻礙你的正常社交生活,讓你感到自卑和尷尬。下面告訴大家以下幾種簡(jiǎn)單有效的方法可以讓你擁有清新的口氣。

  應(yīng)對(duì)“口臭”你能做些什么

  誰(shuí)沒(méi)有過(guò)呼氣不太清新的時(shí)候呢?難聞的口氣也叫口臭,會(huì)阻礙你的正常社交生活,讓你感到自卑和尷尬。下面告訴大家以下幾種簡(jiǎn)單有效的方法可以讓你擁有清新的口氣。

  1、常刷牙

  殘留在齒縫中間的食物殘?jiān)鼤?huì)加重口臭。我們必須每天至少刷兩次牙。如果你特別關(guān)注自己的口氣,可以增加刷牙和使用牙線的頻率,但是不要過(guò)度。刷牙頻繁也會(huì)損害牙釉質(zhì)。

  2、清潔舌頭

  通常附著在舌苔表層的細(xì)菌也會(huì)滋生產(chǎn)生難聞氣味的細(xì)菌,所以,需要用牙刷或者刮舌器輕刮舌頭表面。

  3、避免食用會(huì)導(dǎo)致口臭的食物。

  “這些食物中包含的揮發(fā)性物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的血液循環(huán)系統(tǒng)中,并進(jìn)入肺部,然后被你呼出去,”美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)發(fā)言人理查德·普萊斯醫(yī)生說(shuō)。

  4、戒煙

  口臭是不應(yīng)該抽煙的眾多原因之一。吸煙會(huì)破壞牙齦組織,使牙齒產(chǎn)生色斑,還更容易讓人患口腔癌

  5、漱口

  除了清新口氣之外,抗菌漱口水還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌,更好地保護(hù)牙齒。餐后用清水漱口,清理口中的食物殘?jiān)?,也有助于改善口氣?/p>

  6、省去餐后薄荷糖,改嚼無(wú)糖口香糖

  糖果含糖,會(huì)促進(jìn)口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng),使口臭問(wèn)題加重。所以,應(yīng)該改為吃無(wú)糖口香糖??谙闾悄艽龠M(jìn)唾液分泌,提高防御機(jī)能,它能抵抗牙菌斑中的酸性物質(zhì),而這些酸性物質(zhì)可導(dǎo)致齲齒和口臭。

  如果經(jīng)過(guò)各種努力口臭問(wèn)題卻依然持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)檢查口臭是否與某些疾病有關(guān)。

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