導(dǎo)致口臭的6大因素
1、胃熱造成口臭
這類人可能是平時(shí)喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣,應(yīng)該適當(dāng)清除胃火,少吃燥熱食物即可消除,或是患有口瘡,慢性牙周炎都會(huì)口臭。
2、長(zhǎng)期便秘引起
這種口臭是由于平時(shí)排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的,如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣,多喝水吃蔬菜,一般來(lái)說(shuō)口氣癥狀就會(huì)消失。
3、急性咽炎口臭
一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會(huì)感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象,治療咽喉腫痛即可解決。
4、青春期的口臭
女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主,這是因?yàn)榕月殉补δ芘c口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系,口腔組織抵抗力也會(huì)下降,口腔變得干燥,容易引起口臭。
5、嗜甜熬夜口臭
白領(lǐng)經(jīng)常加班或熬夜晚睡,的長(zhǎng)時(shí)間使用電腦上網(wǎng),造成口腔內(nèi)唾液分泌減少,口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問(wèn)題,長(zhǎng)期可引發(fā)牙周病。
6、節(jié)食減肥口臭
節(jié)食減肥者無(wú)意中抑制了唾液的分泌,使得口腔細(xì)菌滋長(zhǎng),同時(shí)消耗體內(nèi)脂肪也會(huì)釋放出一種帶有異味的丙酮,口臭隨之而來(lái)。
消滅口臭的飲食方法
1、常吃米制食品
健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng),預(yù)防口臭效果更好,應(yīng)選擇較天然未加工的小米。
2、喝檸檬水濕潤(rùn)
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
3、大口的喝綠茶
有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。
注重個(gè)人衛(wèi)生預(yù)防口臭
1、養(yǎng)成刷牙習(xí)慣
刷牙是很重要的衛(wèi)生習(xí)慣,刷牙可改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。
2、正確刷牙方法
牙刷通常選用軟毛的保健牙刷,刷牙時(shí)要豎刷,即刷毛和牙的長(zhǎng)軸平行,這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢,又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。
3、定期口腔檢查
應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查,對(duì)口腔內(nèi)的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
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健客價(jià): ¥28.8清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽,痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重,喉間痰鳴,腹脹,口臭。
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