隨著現(xiàn)在社會的不斷進步,人的越來越多的小毛病也層出不窮,當你與他人零距離接觸時,有發(fā)現(xiàn)自己呼出的氣味讓對方閃躲或不自然的用手擋鼻嗎?對于女生來說因“口氣”而發(fā)的那一抹小尷尬會讓你的好感度瞬間為“零”。進擊的“口氣”,讓我們一起來消滅這個困擾我們的小九九~還我吐氣如蘭的漂亮Girl~
口臭的千古之謎是什么?有人說是“腸胃熱、胃火旺”
這是有一定關(guān)系的,但總的來說關(guān)鍵的就是:唾液!
可以學習的五秒鐘自測法:
方法一
張開嘴巴,把食指放在靠近喉嚨的位置舌頭上面,保持5秒鐘,拿出來聞一下它是什么味道?(別自己聞吐了~~~)
PS:如果你聞到了異味,那么與他“零距離”接觸時要小心喲,因為對方會聞到你剛聞到的味道了。
方法二
將左右兩掌合攏,做成一個封閉的碗狀樣子,包住自己的嘴巴和鼻子,接著對手掌呼一口氣,就可聞到自己口中的味道了。
PS:如果使用這個方法也能聞到異味,那說明你的味道比較重了喲~與人面對面交流時,對方就會聞到異味了!
這里有幾個小方法可以對口氣有幫助的作用
(1)Time-6點一杯清鹽水幫你排除身體毒素
早晨醒來時特別容易有壞口氣,因為睡了一晚上,殘留于口腔中的食物殘渣經(jīng)過在肚子里面8小時發(fā)酵味道怎能好?早上起來后,喝一杯溫的淡鹽水,不僅能夠清潔口腔異味,還對腸胃特別的好,腸胃好了,口氣自然會好。
(2)Time-7點三分鐘的“愛牙”時間
對付早晨壞口氣,要用強力手段,刷牙是最關(guān)鍵的一環(huán)。只要記住力道輕柔、小幅顫動和全面清潔這三項原則就可以。力道輕柔能夠避免對牙齒、牙齦和口腔的傷害;小幅顫動是指通過手腕的力道,分別刷凈牙齒各個側(cè)面;全面清潔是指除了牙齦外,也要重視舌苔和整個口腔的清潔,關(guān)鍵是一定要刷滿三分鐘哦,時間太短對口腔的清潔是不達標的。
(3)Time-8點小清新早餐幫你釋放好“口氣”
早餐對于口腔衛(wèi)生來說很重要,選擇清淡的早餐不僅有利于口腔清潔,更重要的對自身的健康都非常的重要,最好的選擇是牛奶配合全麥面包,這種多纖維的食品促進腸道蠕動,最后可以再吃個蘋果清清口。
(4)Time-10點來一杯果飲美顏又養(yǎng)“氣”
條件允許的話,用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物給分解排泄掉,對解決便秘,促進大腸活動,預(yù)防口臭等都有顯著效果。
(5)Time-12點午餐后執(zhí)行的好“口氣”妙招
午餐后最好的辦法是選擇漱口的方式,選擇正確的漱口水,抗菌的漱口水有助于對抗口腔感染,用清水也可以進行漱口,漱口完畢之后可以喝茶來避免進一步的口氣問題。
(6)Time-18點赴約前噴出好“口氣”
隨身攜帶一個口腔清新噴霧,避免在赴約時候遭遇尷尬的境地。口腔噴霧可在輕松自然中消除口腔異味,保持口氣清新,同時也可預(yù)防口腔潰瘍、牙周炎癥、咽炎等口腔問題,讓您時刻保持口腔健康,展現(xiàn)您的自然大方。是一款適于社交場合的緊急急救口腔問題的良藥。
(7)Time-19點清淡美食,時刻保持好“口氣”
到了晚上應(yīng)該選擇蔬菜和水果為主的清淡美食,少攝入蛋白質(zhì),除了常規(guī)的肉、蛋、奶,少吃油膩食物,即使身材夠標準,也要控制食譜上紅燒、油燜、過油菜品的比例。少吃熱辣刺激的食物,對胃好,對口腔粘膜也好,也符合古代的養(yǎng)生哲學。
(8)Time-21點睡前全面清除異味“口氣”
晚上刷牙經(jīng)常是被忽略的環(huán)節(jié),特別是天氣一冷,大家就隨意刷刷趕緊上床睡覺,但是晚上刷牙比早上刷上刷牙更重要喲,因為晚上人體很長一段時間是處于休息的狀態(tài),但是口腔的東東們可是在活動喲,對于牙齒的傷害會比白天要高,除了刷牙,舌頭更要徹底清潔,用牙刷或絲綿清潔舌頭,每天兩次。你的舌頭,尤其是舌根,是口臭的一個重要來源。因為,你的舌頭上有成千上萬的細絲,這些細絲會使食物微?;蚣毦鷼埩?,最終導致口臭。
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