人比人,氣死人。身邊總有些朋友,不怎么注意口腔衛(wèi)生卻也沒見出什么大事??墒怯械娜嗽缤硭⒀?,卻還是落得滿口蛀牙。別郁悶,其實呢,就如同每個人的抵抗力有強弱差別一樣,每個人的牙齒對齲壞的抵抗力也不盡相同。我們把容易得蛀牙的人稱為“齲易感者”,是否易感有遺傳傾向。
如果你不幸身為一個齲易感者,相當于牙齒的生活被設(shè)定為HARD模式,一不小心就會變個色,爛個洞。那么以下牙齒健康生存指南就是為你的牙齒量身定做的,參照指南,為你的牙齒保駕護航吧。
亡羊補牢,為時未晚
如果發(fā)現(xiàn)牙齒變黑、出現(xiàn)小洞、或是莫名牙疼,不要怕麻煩怕花錢,一定要及時去正規(guī)的口腔醫(yī)院診治。該補牙就補上,累及牙髓了就做根管治療。如果忍著不去醫(yī)院,就相當于留著一個個病灶在牙齒上。牙齒本來的抵抗力就低,齲壞范圍會較快的擴大,還容易像傳染病一樣危及其他的牙,往后的治療只會越來越復雜。
重在預防,提高牙齒抵抗力
涂氟:氟是口腔界公認的提高牙齒抗齲能力的利器。氟能取代牙釉質(zhì)中的羥基,形成更加堅硬,更加抗酸蝕的氟磷灰石,相當于在牙齒表面形成了一層堅硬的保護層。一些國家會在飲用水中添加氟來減少整個地區(qū)人口的齲齒患病率。
1.齲易感者建議每半年去醫(yī)院潔牙后涂氟一次。
2.窩溝封閉:大牙面上有許多可見的溝溝縫縫,細菌和食物殘渣容易嵌在里面,刷牙也不易清潔,這里也成了齲齒的高危地段。“窩溝封閉”技術(shù)用樹脂等材料將縫隙填上,這些隱患自然也就隨之去除了。
刷牙刷到位了嗎?
許多齲易感者一提到刷牙就是一肚子委屈:“明明我每天都認真刷牙,為什么還是得蛀牙?”然而調(diào)查表明,大部分人所謂的“認真刷牙”其實是很敷衍的,并沒有達到應(yīng)有的清潔效果。
我們提倡至少每天早晚刷牙,這樣的要求有什么根據(jù)呢?細菌貼附在牙體上生長一段時間后,會形成一個有結(jié)構(gòu)的整體,叫做牙菌斑,時間越久,菌斑貼附越牢固,越不容易刷牙去除。牙面清潔8小時后,牙面就會形成獲得性膜,利于細菌貼附和大量繁殖,12小時后細菌就會連成片狀。早晚刷牙的間隔時間約為14個小時(早中晚3次刷牙間隔時間約為5小時,更加利于清潔),就是在細菌長得更加牢固之前刷除它們,從而杜絕它們對牙齒的傷害。
至于正確的刷牙方式是怎樣的?這個在往期文章中提到過,在此就不作贅述。
每半年洗一次牙
因為操作的局限,牙齒還是存在一些牙刷刷不到的地方,同時,對于牙齒上已經(jīng)形成牢固的牙菌斑,刷牙也無法去除。因此我們建議,每個人都應(yīng)該每半年去專業(yè)牙科診所洗一次牙,全面的清潔各種死角,維持牙齒的清潔與健康。
平時的護齒小習慣
1.少吃零食,及時漱口:管不住嘴也會對牙齒造成很大的威脅。零食中的營養(yǎng),飲料中的糖分,碳酸飲料中的酸,都不宜長期留在牙齒上。吃飽喝足后應(yīng)該及時刷牙,或者用清水漱凈口腔中的殘留食物。
2.無糖口香糖來拯救你:對于齲易感者來說,無糖口香糖是一種很好的零食替代品,既滿足了饞嘴的問題,又沒有糖分致齲,還能刺激分泌更多的唾液,沖刷牙面上的殘留食物和細菌,促進牙體組織再礦化(酸蝕變軟的牙體重新結(jié)晶變硬)。
3.牙線:比起掏牙齒的牙簽,牙線能更加溫和有效的去除塞在牙齒之間的食物。吃完飯后用牙線清潔也是日常護齒的小秘訣哦。
4.漱口水:含有一定殺菌抑菌成分的漱口水能在一定時間內(nèi)減少細菌數(shù)量,抑制口腔中細菌的繁殖和粘附。刷牙后漱一漱能給口腔來一次整體的消毒,其中添加的香料還能帶給你清新的口氣。由于各種原因無法飯后及時刷牙的時候可以用漱口水應(yīng)急。(不過呢,含有抑菌成份的漱口水,有學者認為不適合天天使用)
蒼天饒過誰?
齲易感者也不必為自己的身世過于悲嘆。據(jù)調(diào)查,那些從小不注意口腔衛(wèi)生也不容易得蛀牙的人,長大后了罹患牙周病的概率,以及牙周病的嚴重程度都會更高一些。大概是由于他們一貫過于放心,沒有定時潔牙的習慣,細菌長期殘留于口腔,到底還是個禍患。
所以說,牙齒清潔保健功夫在平時,無論何時都不要抱僥幸心理啊。
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