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小學生如何預防齲齒知識

2016-01-23 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒健康是我們不可忽視的,但是牙齒疾病卻一直困擾著我們。下面快跟隨小編一起來看看小學生如何預防齲齒知識。

  1)在飲食中適當?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物,使牙面?zhèn)鹊玫捷^好磨擦,促進牙面清潔,從而構成抗齲的良好條件。

  2)做到早晚刷牙、飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,可以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵,防止大量細菌滋生。

  3)注意合理的營養(yǎng)搭配,食用對牙齒發(fā)育、鈣化有益的食物。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等。

  4)合理應用氟化物。科學證明,氟素可預防齲齒。不論是在牙齒表面局部涂布氟化物,還是控制飲水中的含氟量,均有顯著的防齲效果。在飲食上,如果能選擇一些含氟的食品,例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等,也可以產(chǎn)生一定的作用。在應用氟素防齲的過程中,要防止氟素過多,尤其在兒童時期更要注意,因為過量的氟素反而會防礙牙齒的發(fā)育,有時還會引起全身氟中毒現(xiàn)象。

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