根據(jù)一項最新的報道指出，不吃早餐是造成青少年患上口臭的普遍因素之一。

　　《國際口腔衛(wèi)生雜志（International Journal of Dental Hygiene）》刊登的一篇文章稱，根據(jù)最新的研究顯示，有證據(jù)表明，不吃早餐使得青少年患上口臭的風險增加了一倍。

　　在這項調(diào)查中，幾乎五分之一的參與者承認，自己沒有吃早餐的習慣；而其中大約有三分之一（36%）的人都患有口臭。這個數(shù)字要比正常吃早餐的人高出許多。

　　有趣的是，在這些有口臭問題的人中，只有一半的人意識到自己有這個困擾，而其他的人并沒有意識到這個問題。

　　英國牙科健康基金會（British Dental Health Foundation）的首席執(zhí)行官奈杰爾·卡特（NigelCarter）博士相信，這項研究的結果一定會對青少年的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

　　“這項研究是非常有趣的，因為口臭是一個世界性的普遍問題。一直以來，早餐都被認為是‘一日三餐中最重要的一餐’，不吃早餐會對人們的健康造成重大的損害。而現(xiàn)在，又有了一個更真實的理由，告訴大家不可以不吃早餐，這對人們的生活有著更為積極的作用。”

　　“青少年時期是人格形成的重要時期，口臭可能會對青少年的正常社會交際造成重要的影響，從而影響他們的人格發(fā)展。如果一些青少年因為口臭而受到了社會的否定和拒絕，更可能會對他們的自尊心造成嚴重的傷害。通過研究了解引起口臭的原因，人們就可以采取相應的措施，預防口臭。”

　　這項研究還發(fā)現(xiàn)，沒有徹底地清潔舌頭也是造成口臭的另一個重要原因之一。

　　口臭通常是由牙齒、牙齦和舌頭上的細菌分解食物殘渣散發(fā)出難聞氣味造成的。但是口臭也可能是揭露身體潛在狀態(tài)的一個信號，例如，喉嚨發(fā)炎、鼻子問題和肺部感染；鼻竇炎；支氣管炎；糖尿病；或者有肝臟和腎的問題等等。

　　“如果可以引入一個口腔健康教育項目，其中包含探討口臭的話題，以引起人們更廣泛關注，那么這可能會促進青少年養(yǎng)成更好的口腔衛(wèi)生習慣。”卡特博士補充道。

　　“我們每一個人都會有一個患有口臭的朋友，但是很少有人能勇敢地說出來。直接去告訴一個人他患有口臭顯然是一個很敏感的話題。”他們有可能會覺得自己被冒犯了，或者感到非常尷尬，從此再也不和你講話。然而，盡管如此，一旦人們知道自己患有口臭，那么他們就可以找到問題的癥結所在，然后尋求方法去解決這個問題。

　　“既然研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的人們都意識不到自己是否患有口臭，那么可以嘗試‘舔’和‘聞’的做法來檢測一下。很簡單，在自己的手腕內(nèi)側輕輕地舔一下，等待晾干幾秒鐘，然后聞一聞。如果聞起來氣味令人不舒服，那么患有口臭的幾率也是比較高的。”

　　除了養(yǎng)成吃低糖健康早餐的習慣之外，英國牙科健康基金會也為人們提供了很多方法以避免口臭。其中最重要的三條建議是：

　　1、保證每天至少刷牙兩次，早晚各一次。要選擇含氟牙膏。確保每天都有用牙刷或?qū)Ｓ玫墓紊嗥髡_地清潔舌頭，這樣才可以清除掉全部的有害細菌。

　　2、每天至少一次使用牙線或?qū)ｉT用于清潔牙縫的牙間隙刷來清潔牙齒之間的縫隙。因為如果只是用牙刷刷牙，大概只能清潔掉牙齒表面60%的細菌。

　　3、按照牙醫(yī)的建議，定期到牙醫(yī)診所進行檢查。牙醫(yī)可以在早期就發(fā)現(xiàn)潛在的口腔問題，并能給予專業(yè)意見，使問題得到妥善解決。

　　小編總結：不吃早餐對身體的危害是極大的，朋友們千萬不要忽視，因為病癥可能在不遠的將來就會慢慢“浮出水面”。

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