舌苔是指正常人的舌背上有一層薄薄的、呈白色且濕潤的苔狀物。脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑以及滲出的白血細胞等會組成舌苔。
正常人的舌苔,通常是薄而均勻地平鋪在舌頭表面,而中部、根部略厚。通常情況下,因為吃東西而咀嚼和吞咽的動作,和唾液、飲食的沖洗,會常常清除掉舌頭表面的物質,所以舌頭表面會產(chǎn)生一層薄白的舌苔。舌苔引發(fā)口臭的原因有幾種,如果平常沒有注意自己的舌苔的話,分分鐘會得口臭。
以下是舌苔引發(fā)口臭的幾個主要原因:
1、舌苔增厚
舌苔增厚主要是因為痰飲、濕邪、積滯所致。舌苔由薄變厚,病邪自表入里,邪盛病進,容易導致口腔有異味。包括了咀嚼動作少、唾液分泌減少、口腔感染、口腔內發(fā)生疼痛病癥使得舌頭不能活動等這些都是會引起舌苔增厚的。
2、由于患病而導致限制攝食或是睡眠而限定了攝食,從而引發(fā)口臭。
3、舌頭對于營養(yǎng)的吸入患有障礙而引發(fā)口臭。
4、由于舌頭發(fā)炎或者過敏,從而導致它表面的一層皮剝離而引起口臭。
解決口臭的方法:
1、刷牙時要刷舌頭。從舌頭根部往舌尖方向刷10次左右就可以了。動作力度不能太大,否則會損傷舌頭的組織。
2、多喝檸檬水。將一片檸檬片加入到一杯水中,可以刺激唾液分泌,抑制由于口干或口腔內殘余食物引發(fā)的厭氧菌而造成的口臭。
3、控制煙酒,平常可以通過喝茶來改善一下口臭。
4、多吃蔬菜和水果。唾液是清除口臭的最佳能手。吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有利于分泌大量唾液,能夠清除在牙齒上面或牙縫上的殘渣污垢,有利于緩解口臭。
為了避免尷尬的口臭,從現(xiàn)在開始要關注好自己的口腔問題,不能放過任何一個細節(jié)!
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