了解早晨口苦口臭的原因,以及如何在早晨快速解決口腔問題。
一、口苦口臭的原因
口苦口臭的原因有很多,不僅僅口腔細(xì)菌繁殖造成,還有可能是內(nèi)賬上火引起。
1.胃火
大多數(shù)人在不冬季都會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ),但是冬季過度進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致食物在胃腸道中積累,消化出現(xiàn)問題,胃熱熾盛出現(xiàn)胃火。
一般胃火帶來的不僅僅是口苦口臭這么簡單,早晨出現(xiàn)的牙齦腫痛、牙齦出血也多由于胃火造成。在《校注醫(yī)醇剩義·胃火》中記載“胃火熾盛,煩渴引飲,牙齦腐爛,或牙宣出血,面赤發(fā)熱。”由此可見,胃火是導(dǎo)致口腔疾病的一個(gè)主要原因。
2.肝火
肝火是導(dǎo)致口苦的一個(gè)主要原因,在中醫(yī)看來肝主疏泄,參與身體的情志、氣血、膽汁等代謝。但肝失疏泄,出現(xiàn)肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆等,從而導(dǎo)致口苦,食物納呆消化不良,以及出現(xiàn)屁多、容易嘆息和兩肋疼痛等現(xiàn)象。
3.腸道堵塞
這里提到的腸道堵塞指的是便秘,宿便等現(xiàn)象。
長期飲食過于精細(xì),吃入的膳食纖維比較少,則容易出現(xiàn)宿便和便秘現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況會(huì)導(dǎo)致廢物在腸道內(nèi)的二次吸收,除了會(huì)出現(xiàn)口臭之外,還會(huì)引起面色暗黃、色斑、便血、消瘦和發(fā)熱等現(xiàn)象。
4.口腔細(xì)菌繁殖
正常條件下早晨起來幾乎所有都有口腔異味的現(xiàn)象,這是由于口腔細(xì)菌大量繁殖的原因,尤其是不刷牙睡覺,早晨更容易口臭。
從某種意義上來講口腔中的細(xì)菌居人體之首,口腔潮濕、溫?zé)岬沫h(huán)境給細(xì)菌繁殖提供了條件,而食物的殘?jiān)峁┝舜罅康臓I養(yǎng)。每一毫升的唾液中含有大約1.5億個(gè)細(xì)菌,每一克牙結(jié)石中的細(xì)菌數(shù)量大約在100億個(gè)左右。
細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖釋放出異味,食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下腐敗,同樣釋放出異味。所以,即使是健康的身體在早晨也會(huì)有口腔問題。
另外,女性經(jīng)期經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)也容易出現(xiàn)口苦口臭,少女青春期內(nèi)分泌不穩(wěn)定,同樣會(huì)有口臭的出現(xiàn)。
二、如何快速解決口苦口臭
上文為我們簡單的介紹了口苦口臭的原因,那么如何在早晨快速解決這種現(xiàn)象呢?
1.針對(duì)胃火的解決方法
胃火引起的口臭不是簡單刷牙就可以解決的,需要有正對(duì)性的飲食。
所以,早晨可以選擇喝綠豆粥、蓮子粥等,這兩款粥具有清熱去火的功效,一方面可以緩解上火現(xiàn)象,另一方面可以調(diào)理胃火、養(yǎng)胃。
而在一天中的其他時(shí)間也要注意飲食清淡,胃火期間不適宜進(jìn)補(bǔ)。
2.針對(duì)肝火的解決方法
肝火、肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致口苦的原因,在平時(shí)除了飲食解決之外,還應(yīng)當(dāng)注意情志的調(diào)節(jié),保持良好的情緒也是一種解決方法。
在飲食方法,綠色入肝,可有選擇多吃綠色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目,所以,可以選擇和枸杞茶和菊花茶。
3.針對(duì)腸道的解決方法
腸道便秘會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生,所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解決簡單的便秘,而如果便秘嚴(yán)重,早晨可以在溫水中加入一勺橄欖油,這樣飲用可以快速解決便秘。
4.針對(duì)口腔的方法
對(duì)于正??谇患?xì)菌繁殖導(dǎo)致的口苦口臭可以選擇多喝水和勤刷牙。
首先,喝水可以快速的清除口腔中的細(xì)菌,緩解口氣。睡前刷牙和早起刷牙是最簡單的解決方法。
其次,定期洗牙也是一種緩解口臭的方法,一方面可以清除口腔中的細(xì)菌,另一方面清除牙垢,讓細(xì)菌沒有寄養(yǎng)的地方。
所以,早晨口苦口臭也是有一定的解決方法的。
結(jié)語:每天早起大家都多多少少有口臭的現(xiàn)象,但是每一個(gè)人情況都不同,可能是胃火、肝火、便秘和口腔細(xì)菌,所以解決方法也不同。上文我們簡單的給大家介紹了幾種口苦口臭的原因,以及解決不同口苦口臭的方法,希望通過這里的了解,你能了解自己的身體狀況,能快速解決口氣問題.
買二送一,買三送二,買五送五
健客價(jià): ¥39潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8除口苦口臭,蕩滌濕濁,預(yù)防四季濕陰。
健客價(jià): ¥9苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥59清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥12清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥7.5清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥15雷士健齒砂酚口腔膏本品對(duì)口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時(shí)適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺敏感度降低等狀況。
健客價(jià): ¥128清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥16清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥12清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥6清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥9.8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥12清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥17清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥16清熱利濕,利膽排石。用于肝膽濕熱所致的脅痛、膽脹,癥見右脅脹痛、痞滿嘔吐、尿黃口苦;膽石癥、膽囊炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥20.9平肝潛陽,醒腦安神。用于頭暈?zāi)垦#Q口苦,心煩難寐。
健客價(jià): ¥8.5平肝潛陽,醒腦安神。用于肝陽上亢,頭暈?zāi)垦#Q口苦,心煩難寐。
健客價(jià): ¥3清熱,祛濕,利膽。用于肝膽濕熱所致的脅痛、口苦;急性膽囊炎、膽管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥6解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽證,癥見寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價(jià): ¥11