牙刷至少三個月更換一次,如果到了更換時間,牙刷毛沒彎曲、傾斜,可能就是你平時刷牙用力太輕,或者刷牙的次數(shù)太少。應該早晚各刷一次牙,每次3分鐘,力度適宜。另外,市面上有一種會“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的顏色就會逐漸退去,提醒人們該換牙刷了,起到“監(jiān)督”的作用。
牙齒</a>清潔:四種情況警示牙沒有刷對" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201512/20151225211855268.jpg" />
那么大家平時刷牙都是正確的嗎?殊不知,不正確的刷牙方式最傷牙,下面四種情況警示牙沒有刷對:
一、牙膏用得快:牙膏擠太多
牙膏通常是利用氧化鈣做摩擦劑。氧化鈣呈不規(guī)則的菱形,因此若刷牙時牙膏用得過多,時間長了會對牙齒造成一定(損。一般牙膏只需取黃豆大小即可。還有一種情況是全家共同用一管牙膏,這會增加全家口腔的交叉感染幾率,應該每人一管牙膏,最好購買小管的。
二、刷完吃東西牙疼:漱口水溫度太低
刷完牙后感覺牙齒酸痛,吃東西使不上勁,可能是漱口水溫度太低的緣故,牙齦受到冷刺激變得敏感。建議用35℃左右的溫水漱口,能避免刺激,減少牙髓炎癥的發(fā)生。
三、刷完牙周不光滑:牙刷沒呈45°角
刷完牙后用舌頭舔一下,如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑,或者還存有牙垢,說明牙刷的角度不對,刷毛沒有充分接觸到這些地方,牙刷應與牙齒呈45°角。
舌頭上的食物殘渣、細菌會引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口氣還在,很可能是因為沒有刷舌苔。英屬哥倫比亞大學研究指出,刷牙時順便刷舌苔可減少約85%的口氣。刷舌苔時,用柔軟的牙刷,從舌根部往舌尖輕刷7~10次即可。
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