口腔健康是我們不可忽視的,但是口腔疾病卻一直困擾著大家。你了解口臭嗎?下面快跟隨小編一起看看有效改善口臭的食譜吧!
藍莓酸奶奶昔
食材
藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。
做法
1)準備好所有的原料,藍莓洗凈待用。
2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內(nèi)。
3)放入白糖。
4)啟動攪拌機,進行兩次攪打,奶昔就做好了。裝入容器,點綴藍莓和薄荷葉即可。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
百合綠茶
食材
百合花3朵、綠茶5g、方糖適量。
做法
1)準備原料。
2)將百合花、綠茶放入茶壺中。
3)沖入開水、泡3分鐘。
4)放入適量方糖即可。
綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
芹菜炒香干
食材
芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量。
做法
1)準備食材。
2)豆干放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮二三分鐘后關(guān)火。
3)浸泡約兩三個小時入味后撈出。
4)將鹵好的香干瀝凈略擠水份,用廚房紙吸凈水份。
5)切成粗細均勻的條。
6)西芹洗凈撕去老筋。
7)切成細段。
8)鍋中放適量油,放蔥姜干紅椒花椒。
9)炒香后鏟出不用,只留鍋中油。
10)將香干放入,小心煸炒。
11)加入芹菜段快速翻炒。
12)加入適量鹽,鮮雞汁調(diào)味后盛出。
芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油,香味誘人,吃些芹菜可有效改善口臭。
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健客價: ¥15.8苗醫(yī):怡迄麥靚麥韋艿,替笨維適,擋蒙;蒙逢秋,洛項。 中醫(yī):清熱養(yǎng)陰,理氣和胃。用于胃熱陰傷,兼有氣滯所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,脅痛。
健客價: ¥26清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
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健客價: ¥59清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價: ¥12健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭臭。
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健客價: ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
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