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有效改善口臭的食譜

2015-12-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔健康是我們不可忽視的,但是口腔疾病卻一直困擾著大家。你了解口臭嗎?下面快跟隨小編一起看看有效改善口臭的食譜吧!

  口腔健康是我們不可忽視的,但是口腔疾病卻一直困擾著大家。你了解口臭嗎?下面快跟隨小編一起看看有效改善口臭的食譜吧!

  藍莓酸奶奶昔

  食材

  藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g。

  做法

  1)準備好所有的原料,藍莓洗凈待用。

  2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內(nèi)。

  3)放入白糖。

  4)啟動攪拌機,進行兩次攪打,奶昔就做好了。裝入容器,點綴藍莓和薄荷葉即可。

  按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

  百合綠茶

  食材

  百合花3朵、綠茶5g、方糖適量。

  做法

  1)準備原料。

  2)將百合花、綠茶放入茶壺中。

  3)沖入開水、泡3分鐘。

  4)放入適量方糖即可。

  綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  芹菜炒香干

  食材

  芹菜200g、豆干140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、姜適量、干紅椒適量、花椒適量。

  做法

  1)準備食材。

  2)豆干放入加了料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、姜、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開,轉(zhuǎn)中火煮二三分鐘后關(guān)火。

  3)浸泡約兩三個小時入味后撈出。

  4)將鹵好的香干瀝凈略擠水份,用廚房紙吸凈水份。

  5)切成粗細均勻的條。

  6)西芹洗凈撕去老筋。

  7)切成細段。

  8)鍋中放適量油,放蔥姜干紅椒花椒。

  9)炒香后鏟出不用,只留鍋中油。

  10)將香干放入,小心煸炒。

  11)加入芹菜段快速翻炒。

  12)加入適量鹽,鮮雞汁調(diào)味后盛出。

  芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油,香味誘人,吃些芹菜可有效改善口臭。

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