每個(gè)人身邊都會(huì)有幾個(gè)這樣的人，往往還都特別熱情，總是積極加入各種討論。不過(guò)，只要TA一開(kāi)口，大家都做屏息凝神狀，只能用閉口音，如“嗯”，來(lái)表示贊同。

　　口臭雖然無(wú)影無(wú)形、不痛不癢，但實(shí)乃一重大健康問(wèn)題，值得引起我們的重視。

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　　你有口臭嗎？自我檢測(cè)一下

　　可以簡(jiǎn)單自測(cè)一下：雙手捂住口鼻，像冬天凍到了手需要哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心。

　　或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來(lái)，用舌頭的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕。

　　如果聞著已經(jīng)有點(diǎn)不對(duì)味了，那么很有可能你是有口氣問(wèn)題的。自評(píng)還是不如他評(píng)，最好是找個(gè)能交心的朋友或親人，開(kāi)誠(chéng)布公地問(wèn)一問(wèn)。

　　口臭該怎么辦呢？

　　是不是像廣告中“來(lái)一片，嚼一嚼”，就能解決問(wèn)題呢？要想解決口臭的問(wèn)題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，不是長(zhǎng)久之計(jì)。

　　要想根除口臭，首先要找到病因，而這往往是最困難的。因?yàn)椋?/p>

　　細(xì)菌多：口腔本身由于有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和多菌、潮濕的環(huán)境，就比較容易滋生異味。

　　位置重要：口腔還是呼吸道和消化道的共用門戶，所以，口氣也與這些身體部位的病變息息相關(guān)。

　　我們需要由表及里、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜地查找口臭的病因，首先要考慮口腔本身的問(wèn)題，其次再考慮非口腔疾病的表現(xiàn)。

　　所以，要想口氣清新，首要的就是保持口腔衛(wèi)生。

　　口腔衛(wèi)生是什么？

　　口腔衛(wèi)生包括兩層含義。

　　1.減少口腔內(nèi)定植的細(xì)菌

　　這不單單能減少口臭，也是預(yù)防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。

　　口腔內(nèi)的細(xì)菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，每次用完牙線時(shí)，牙線上粘的那些味道特別的軟垢，就是被刮下來(lái)的細(xì)菌生物膜。它必須要靠機(jī)械的方式清除，牙刷、牙線是王道。

　　刷牙的時(shí)候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應(yīng)該刷幾下舌背，因?yàn)樯囝^也是細(xì)菌定植的重災(zāi)區(qū)。

　　2.清除口內(nèi)殘留的食物殘?jiān)?/strong>